Ceinture lombaire et hernie discale: pourquoi ça marche pas ?

ceinture lombaires






Porter une ceinture de soutien lombaire ne soulage pas la douleur d’une hernie discale. En période de crise, rangez-la dans un tiroir et pensez à la sortir dès que la douleur va un peu mieux.

Comme moi vous avez acheté une ceinture de maintien du dos en priant pour que vos douleurs lombaires diminuent ne fût ce qu’un tout petit peu. Et comme moi vous avez dû vous résoudre à constater que la ceinture lombaire, pour votre hernie discale lombaire, ça ne sert à rien, que du contraire: en serrant un peu trop fort, ça procure une douleur inquiétante au niveau de la jambe, la sciatique se réveille et instinctivement, on préfère ne pas insister.

J’ai acheté 2 modèles de ceintures lombaire différents: l’un en pharmacie, l’autre dans une bandagisterie.

C’est étrange ces commerces avec des gens en tablier blanc, qui n’ont aucune formation médicale mais  qui vendent du matériel médical et orthopédique comme s’ils vendaient des fleurs en ignorant tout des problèmes de dos.

Le vendeur (en tablier blanc donc) qui m’a vendu la 2ème ceinture de soutien lombaire a tellement serré en l’essayant, que ça a déclenché une douleur violente dans la jambe et j’ai failli m’évanouir.

J’aurai dû l’étrangler mais je n’en avais plus la force et je me suis limité à dire: “vous m’avez fait mal”. Il m’a regardé en pensant que je jouais la comédie….soit.

J’ai acheté cette ceinture lombaire, je l’ai portée, j’ai tout essayé pour éprouver un peu de soulagment grâce à elle: rien à faire. Elle a terminé dans un tiroir, avec la 1ère, celle que j’avais acheté en pharmacie.

Pour vous non plus ça ne marche pas ?

Et bien c’est logique: dans le cas d’une douleur intense et prolongée provoquée par une hernie ou une sciatique, ce n’est pas en allant appuyer sur le point douloureux que la douleur va se calmer, que du contraire.

Inutile d’essayer de la porter plus haut ou plus bas: ça fera toujours mal, point.

 

Soyez patient: si ça fait très mal, gardez à l’esprit que tôt ou tard, ça ira mieux (dans 3 semaines, dans 3 mois ou dans 3 ans, personne ne le sait mais) vous  pouvez en être sûr et certain: dans 95% des cas, ça finira par aller mieux.

La douleur aura diminué, elle sera encore présente parfois, mais plus en permanence et plus aussi violente.

Vous garderez peut-être le dos fragile, une sciatique intermittente, mais vous pourrez vivre avec.

A ce moment-là, vous pourrez ressortir votre ceinture lombaire de son tiroir et vous la porterez pour tondre la pelouse, bricoler dans la maison, ou simplement vous détendre un peu le dos et elle deviendra votre meilleure amie.

Porter une ceinture lombaire: bon à savoir

Une ceinture lombaire empêche-t-elle de se blesser?

La ceinture de maintien du dos offre une certaine protection au bas du dos lorsqu’il s’agit de soulever un objet lourd ou un meuble, mais il y a toujours le risque de se faire mal
Certaines personnes ont tendance à vouloir soulever des objets plus lourds lorsqu’ils portent une ceinture dorsale que lorsqu’ils n’en portent pas et c’est une erreur de faire ça, car elles risquent de se faire très mal.

Une ceinture lombaire affaiblit-elle les muscles du dos?

Il faut porter une ceinture de maintien du dos pour accomplir des tâches ardues uniquement. La ceinture lombaire sert à stabiliser le dos en cas d’activité physique, elle n’est pas prévue pour être portée toute la journée.
Utilisée de manière rationnelle, la ceinture lombaire ne peut pas affaiblir les muscles du dos: comme dit plus haut, c’est le sentiment de protection qu’elle procure qui est dangereux, pas la ceinture en elle-même.

Une ceinture lombaire permet-elle de corriger / améliorer ma posture ?

Certaines ceintures dorsales avec doubles baleines permettent en compressant un peu fort de modifier la posture et de garder le dos bien droit, ce qui est une bonne chose.
Il y a cependant un risque qu’un problème soit réglé en en créant un autre et il faut rester prudent de serrer la ceinture.

Ceinture lombaire & sciatique

Si vous avez une sciatique et que vous comprimez le bas du dos à l’aide d’une ceinture dorsale, vous risquez juste que ça fasse encore plus mal dans la fesse ou dans la jambe: je déconseille vivement!
J’en veux pour preuve que je peux marcher tant que je veux sans aucun problème, par contre si je porte un ceinture lombaire, même sans serrer, dans la demi-heure, le nerf sciatique m’oblige à m’arrêter.

Bien utiliser une ceinture lombaire.