Merci beaucoup d'avoir pris le temps de créer ce site qui permet de retrouver un peu de clarté et d'espoir dans nos parcours de douleur. Vous me redonnez la force de croire en la guérison, celle de me battre et de ne pas céder à la dépression et à l'atonie. Et aussi celle de ne pas m'abandonner aux seuls médecins pour qui l'on n'est qu'un symptôme et qui vous chargent de médicaments sans souci des doses réellement adaptées à votre cas et à vos réactions.
Depuis le début de la crise, il y a 15 jours, tout ce qu'on m'a prescrit a été suivi d'effets secondaires très inconfortables et, pendant la crise elle-même, rien n'a pu apaiser la douleur. Mais les médecins généralistes que j'ai vus (3) fonctionnent de façon ultra-méthodique : un symptôme, un médicament, une posologie. Et si vous parlez d'insomnie : un autre médicament. Et de nausées : un autre ! Etc.
Fondamentalement, je pense que repos et kiné dès que possible sont les meilleurs alliés dans mon cas en tout cas. La ceinture lombaire aussi me soulage beaucoup. Et il me semble que vous partagez un peu cet avis aussi ... J'ai une hernie discale ("pincement sèvère et régulier de l'espace L5-S1"). Juste un mail, qui vous prendra du temps à lire mais je suis contente de pouvoir vous remercier. Ca doit vous arriver souvent mais je pense qu'il faut tout de même manifester sa gratitude.
Bien à vous
Chantal
06 mars 2008
24 avril 2010
Au bout d'un moment je commençai à réellement déprimer (alors que je suis d'une nature optimiste) avec des fatigues chroniques qui me freiné à chercher des solutions. En lisant un livre sur la psychosomatique j'ai compris qu'il ne faut négliger cet aspect la' si le corps influence la tête, la tête influence le corps donc tous les jours je prends le temps pour faire des exercices pour le mental:
- méditation bouddhiste dynamique (récitation de mentra)+ prière
- relaxation/visualisation positive
écoute du corps et intuition...
- coaching
Ceci m'a permis de faire un pas en en avant dans la gestion et l'amélioration de mes douleurs chroniques ainsi que retrouver l'envie de me battre (et avec les médecins c'est parfois le parcours du combattant pour se faire entendre).
Amitiés
isabellebroussy@yahoo.fr
Showa a dit: 24 mars 2010
Bonjour a tous, j'ai une sciatique depuis 1 an, au début la douleur n'etait pas tres forte et j'ai donc laissé trainé a cause de mon métier de photographe qui me prenait beaucoup de temps. Puis il y a 1 mois j'ai ressenti une très forte douleur dans la fesse gauche, cette douleur était si forte qu'elle ma cloué au lit pendant vingt jours, depuis j'ai des hauts et des bas mais je garde espoir car je suis d'un naturel optimiste et combatif, même si la douleur et modéré quant je suis assis ou couché elle est insoutenable quant je marche. La seule solution que j'ai trouver c'est de me dire que de ne pas faire l'effort de marché ne ferait qu'agavé la situation, donc même si je me déplace comme un cloporte au début de la marche, il en résulte au bout de quelque centaine de mètres une marche plus naturel, et en serrant les dents et en écoutant pas sa douleur on en retire un formidable espoir. Bien sur ceci a un revers, une extrême fatigue et des douleurs qui redouble le lendemain. Je fais de la méditation et arrive a contrôlé ma douleur quant elle est trop forte, de plus des emplâtre d'argile verte on un effet bénéfique sur ce genre de problème. Attention toutefois la guérison et longue et après certain soins il peut paraitre que la douleur soit plus forte, en fait c'est plutôt un bon signe, car en phase de guérison la sciatique fait bien plus mal qu'au rebut, don tenez bon et ne vous focalisé pas sur la douleur. ?Pour info, je me soigne seul, je n'ai encore pas vu de médecin car je n'ai plus de sécurité social et que les démarches sont très longue de ce coté. Pour la douleur j'utilise de l'aspro, du protalgine et des technique de relaxation. pour le reste je boit beaucoup et je fait des cataplasme d'argile verte. Moi perso je ne me ferais pas opéré car je ne pense pas en avoir besoin et en plus j'ai vraiment pas envie de me faire charcuté.
Bon courage a tous et ne perdez jamais espoir :-)
Chantal a dit: 31 décembre 2009
Ce nouveau com m'a permis de revenir sur ce site dont j'avais perdu les coordonnées ... Voilà longtemps que je voulais vous montrer par quoi j'ai remplacé mon bricolage de table à déclive - plutôt qu'inversion : trop radical. Par ce banc de musculation http://www.decathlon.fr/FR/pa-660-8207160/
qui sert simplement à pouvoir se mettre en déclive mais attention à ne pas assurer la mise en position arrière en faisant appel au dos ou aux abdos : SURTOUT PAS quand on souffre de ce côté-là. Il faut bien se maintenir au bord de la planche avec les mains, fermement et doucement, les lâcher quand on est bien installé. Moi, j'ai senti les bienfaits dès la première fois (c'était sur ma table bricolée) et quand est arrivé le moment ou cette pratique m'a fait mal (à cause de la pression sur les ligaments) j'ai arrêté. Je n'en avais plus besoin.
Voilà, si d'aventure quelqu'un lit ces messages et peut y trouver de l'aide, j'en serai bien contente.
Bonnes fêtes à vous tous !
Chantal
Chantal a dit: 31 décembre 2009
Je vante les mérites de "ma" table à inversion, celle que je me suis fabriquée et qui m'a sortie de la douleur. Que vous ne soyez pas d'accord : c'est votre droit, que ça ne vous convienne pas : c'est possible mais pour moi, c'est un fait, confirmé par ma kiné. Je n'ai pas été opérée et je vais plutôt bien alors même que ma situation était apparemment alarmante (EMG, scanner, neurochirurgien, infiltrations, etc. tout le disait)
Je pense qu'une "vraie" table à inversion pourrait s'avérer nocive : trop de pression sur les ligaments - ou les tendons ? Je ne sais jamais lequel est lequel ...
Ce qui m'avait mis sur la piste : le livre de Guy Roulier sur le dos. Il en parlait et il est un des seuls. Et pour moi, ça a été décisif.
Je maintiens donc tout ce que j'ai dit.
je remarque par ailleurs que vous n'avancez aucun argument pour justifier vos ... vociférations.
Giu a dit: 31 décembre 2009
Tant qu'à écrire des âneries, écrivez les en minuscules.
31 décembre 2009
TOUT CE FORUM EST UN FAUX FORUM SIMULé QUI A POUR BUT DE PROMOUVOIR HONTEUSEMENT (EN SE SERVANT DE LA DOULEUR ET CREDULITE DES GENS)ET MALHONNETEMENT LES SOIT DISANT BIENFAIT D UNE TABLE A INVERSION !!!
(avis au modérateur si je suis censuré je fonce sur tous les sites dire ce que je pense de votre blog commercial)
Giu a dit: 23 juillet 2008
merci en tous cas pour ces précieuses informations!
Elles seront surement utiles à plusieures personnes.
chantal a dit: 23 juillet 2008
Bonjour Giu,
Un jour de grand courage, je ferai le nécessaire pour poster cette photo mais pour l'instant ... Oui, le principe est le même que la planche à inversion : tête en bas, pieds en l'air avec simplement une inclinaison modérée. Le tabouret est positionné en gros au milieu de la planche.
Et selon ma kiné-magicienne, dans mon cas, le seul système susceptible de permettre au noyau de réintégrer gentiment sa place - même si les chances sont relativement minces.
Dans tous les cas, une aide quotidienne précieuse et qui serait bénéfique à tous les souffrants du dos car, en écartant les disques, on permet leur hydratation et c'est la clef de leur bonne santé donc, on évite/retarde l'arthrose. Et dans le cas d'une hernie, on permet de faire de la place pour qu'elles reculent vers leur habitacle d'origine.
Voilà, je pensais que ça pouvait vous intéresser ainsi que vos lecteurs.
Bien à vous,
Giu a dit: 23 juillet 2008
Chantal,
c'est impressionant d'ingéniosité ce que vous avez réussi là!
J'imagine que c'est une autre vie pour vous ?
Cependant je n'arrive pas à bien visualiser tout le système. Est-ce que la planche reste droite ou bien êtes vous inclinée, tête vers le bas comme sur une vraie planche à inversion ?
chantal a dit: 22 juillet 2008
Bonsoir, Giu,
Je viens vous raconter la suite de mes aventures : une longue période sans douleur aucune suivie d'une rechute à la suite d'un faux mouvement - imposé par un "expert" - mais je suis venue à bout de cette nouvelle - mini -crise grâce à une manière de planche à inversion de ma fabrication : une simple planche que je pose en son milieu sur un tabouret, le tout reposant sur un tapis, pieds maintenus par des crochets trouvés en magasin de bricolage (pour suspendre des vélos) et protégés par de la mousse à calorifuger. Mes pieds sont à environ 40/50 cm de hauteur. Et bien, en m'allongeant durant qq minutes sur cette planche, deux à trois fois par jour, je n'ai de nouveau plus aucune douleur et le bien être est là quasi immédiatement.
L'intérêt de ce système c'est son faible encombrement mais aussi que, la pente étant modérée, le corps ne risque pas de réagir par des contractures musculaires autour du noyau qui est déjà en général, l'objet de tensions. J'ai cessé la kiné avec l'aval de cette dernière du fait de mes nouvelles pratiques qu'elle a qualifiées de "concurrence loyale". Alors, je viens semer la bonne parole ...
Sinon, je reprends le travail à mi-temps à la rentrée. On verra mais ma planche - de salut - devrait faire des miracles.
Bonsoir, Giu et encore merci pour vos lueurs dans la nuit de la sciatique,
Chantal
Giu a dit: 07 mai 2008
J'ai passé un examen chez un neurologue à l'époque et il était effectivement question du risque de perdre la jambe.
Mais...il y avait beaucoup plus de chances que la jambe revienne à elle plutôt que le contraire.
Il fallait donc faire travailler cette jambe et suivre l'évolution.
Mais bon, Chantal, si c'est votre kiné qui vous met des choses pareilles en tête, changer de kiné.
Les kiné ne sont pas qualifiés pour poser des diagnostics (et vous faire envisager le pire par la même occasion)
De plus, sans être un fervent amateur de la chirurgie, je dois bien reconnaitre que j'ai reçu pas mal de témoingnages, me disant qu'une opération avait souvent amélioré la qualité de vie de ceux qui l'avait subie.
Je vous invite donc à consulter votre médecin qui devrait se baser sur une irm et sur ses connaissances pour poser un diagnostic et prendre des décisions, et surtout pas sur un kiné qui n'est pas qualifié pour.
Courage!
chantal a dit: 06 mai 2008
Encore une question ! J'avance, j'avance dans mon cheminement ... Vous a-t-on jamais dit que vous risquiez de perdre votre jambe (par suite de la compression permanente sur le nerf) ou que votre hernie allait nécessairement grossir ? Je suis en train de cheminer vers l'opération - que je vivrais comme une défaite - car c'est ce que me dit la kiné.
Si vous avez le temps de me répondre ...
Bonne soirée à vous en attendant.
Chantal
chantal a dit: 22 avril 2008
Merci - encore ! de votre réponse. Je vous décerne les palmes du mérite altruiste.
Bonne journée !
Giu a dit: 22 avril 2008
Ravi d'apprendre que vous allez mieux.
Allez-y doucement: on a vite tendance
à en faire trop et à retarder les bienfaits de la guérison.
Le corps qui parle quand le reste est coincé, oui, on dit ça. Je ne sais pas trop quoi en penser: quand ça allait mal, j'étais prêt à croire et à penser tout et n'importe quoi pour donner une raison à ce qui m'arrivait.
Avec du recul, je vous avoue que je suis perplexe sur ce sujet, mais bon, je dois dire que j'ai tellement ressassé tout ça dans mon esprit pendant si longtemps que je ne suis probablement plus très objectif sur la question.
Bonne continuation
chantal a dit: 21 avril 2008
Bonjour giu,
D'abord vous dire que je vais de mieux en mieux mais c'est aussi grâce au fait que je suis en arrêt de travail et peux gérer fatigue et douleurs au mieux. La marche est effectivement une excellent thérapeutique à tous points de vue et tous les jours je pratique au moins une heure.
Mais ce qui m'amène aujourd'hui est encore une question. Pensez-vous que ce qui vous est arrivé ait un autre sens que juste un problème "mécanique" ? Je crois beaucoup à ça : le corps qui parle quand le reste est coincé. Dans mon cas, ça s'applique pratiquement toujours. Et là, cette crise pour moi est le reflet d'une situation de blocage professionnel majeur plus qq autres problèmes personnels.
Et vous ? Cela s'applique-t-il aussi ou est-ce totalement vide de sens ?
Bonne journée !
Chantal
Giu a dit: 14 avril 2008
Je n'ai pas testé la méthode MC Kenzie: les praticiens qualifiés ne sont pas faciles à trouver en Belgique.
Quant à la planche à inversion: en fait j'en ai une mais je n'ai pas vraiment d'avis, ni positif, ni négatif. Je n'ai jamais pû en constatater les effets, mais on en dit beaucoup de bien.
Je m'en sert plus comme table de massage, puisqu'on peut s'y mettre à plats ventre et laisser les bras pendre dans le vide.
Bonne journée
chantal a dit: 13 avril 2008
Me viennent encore des questions ... Avez-vous testé la méthode Mc Kenzie en kiné ? Elle semble très efficace et ... très à contrepied de la kiné "classique".
Egalement, j'ai entendu beaucoup de bien des tables à inversion. Vous avez tenté ?
Si vous avez le temps, donnez suite à ce message sinon, pas de problème !
Bonne soirée,
Chantal
chantal a dit: 09 avril 2008
Bonjour Giu,
---> Mon but n'est pas d'expliquer aux gens comment échapper à la chirurgie
Bien sûr ! Je l'ai bien compris ! Simplement, j'ai envie de résister à la ... tentation et aux injonctions d'opération et j'essaie de voir si c'est possible et sensé, si j'ai des chances d'aller suffisamment mieux pour éviter le risque et la "pénibilité" (immobilité et convalescence longue, etc.) opératoires.
Vous aviez une paresthésie, j'ai une hypoesthésie : je pense que la différence est ténue et plus une question de point de vue que de réalité médicale objective.
J'ai employé à tort le terme paralysie car on le trouve souvent dans la terminologie médicale pour classer les différents types de sciatique. Ceci dit, j'ai aussi une (petite) atrophie musculaire.
Je sais bien en tout cas que c'est moi et moi seule qui vais prendre la décision au vu des différents éclairages. Le vôtre est précieux.
Bonne journée !
Giu a dit: 08 avril 2008
J'en reviens à ma jambe pour apporter une précision importante: dans mon cas, il s'agissait d'une parésthésie (engourdissement) et non pas de paralysie: j'avais des pertes de sensations mais elle n'était en aucun cas paralysée.
Il me semble que dans le cas d'une jambe paralysée, l'avis des médecins est plus inportant que mon parcours qui n'est en fait qu'un cas parmis tant d'autres.
Mon but n'est pas d'expliquer aux gens comment échapper à la chirurgie, loin de là: je ne fais que raconter mon parcours.
courage.
chantal a dit: 07 avril 2008
Je continue ...
Concernant le pincement, on le voit à la radio et à l'irm bien sûr aussi. J'imagine que vous vous en seriez souvenu si on vous en avait diagnostiqué un. On voit bien dans ce cas-là que l'espace intervébral est réduit voire nul et je pense que ça aggrave les risques de récidive mais je m'avance peut-être.
Byeee
chantal a dit: 07 avril 2008
Voilà. Suite du message précédent. Je voulais vous préciser que j'étais passée par votre site pour vous écrire car je n'avais pas réussi à trouver comment on insère ici un nouveau post (pas un commentaire). En désespoir de cause ...
Bonne soirée !
Chantal
07 avril 2008
Merci de cette réponse. Même s'il faut attendre pour récupérer la sensibilité de la jambe, ce n'est pas grave. L'important étant que la possibilité d'amélioration existe sur le long terme alors même que les médecins semblent l'exclure.
Vous me donnez de bonnes raisons de tenter la "non-opération" moi aussi et je vous en suis reconnaissante. Reconnaissante aussi et surtout de votre écoute et de vos réponses.
Je poursuivrai ce message plus tard car je n'ai pas fini mais il faut que je me sauve !
A bientôt !
Je vais poursuivre
Giu a dit: 07 avril 2008
Bonjour Chantal.
Dans mon cas il s'agissait d'un hernie (double) mais je n'ai pas de souvenir d'un pincement, dans les diagnostic.
Quant à ma jambe...elle dort encore un petit peu mais elle a bien récupéré: il m'a fallu minimum 2 ans de patience.
C'est très long, j'en conviens...
Chantal a dit: 07 avril 2008
Suite de mon message : Je sors du billard et aimerait ne pas y retourner. Mais s'il n'y a aucun espoir, je le ferai bien sûr. Selon les "médics", plus on attend, moins j'ai de chance de m'en sortir. Si vous pouviez répondre à mes deux questions, bien sûr, j'apprécierais grandement ...
Chantal a dit: 07 avril 2008
Re-bonjour ! C'est moi qui vous ai laissé plusieurs messages récemment ("croire en la guérison"). J'aurais qq questions à vous poser ... Au bout de combien de temps avez-vous recouvré les sensations dans votre jambe ? Par ailleurs vos disques étaient-ils "pincés" (cause de récidive). Je vous demande tout ça parce que ma situation n'a pas du tout évolué - sinon que je souffre assez peu (je suis en arrêt de travail et j'ai le temps de me reposer). Mais ma jambe G est toujours paralysée, l'irm met en lumière une grosse hernie (15 mm de diamètre transverse et 6,4 mm de diamètre antéro-postérieur)après 1 mois et demi de repos et médicaments divers suite à "la crise". Et la position assise est très "délicate". Plusieurs intervenants (généraliste, neurochir) me disent que l'opération est inévitable et ma kiné holistique/alternative confirme avec force me disant même que ma hernie est fibrosée selon elle. Suite dans un 2° message ...
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