Mal de dos, quand s’inquiéter ?

Mal de dos quand s'inquiéter ?

S’inquiéter à cause d’un mal de dos qui ne passe pas, est un réflexe légitime mais dans la mesure où la grande majorité des problèmes de dos se soigne avec du bon sens et un traitement conservateur, le fait de s’inquiéter vient ajouter une couche de stress plutôt mal venue. Le stress étant une des causes du mal de dos, …

Siège de massage shiatsu

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Un siège de massage shiatsu, c’est le plaisir et la détente d’un massage shiatsu chez soi, le soir en rentrant, après diner, ou n’importe quand dans la journée, pour calmer les tensions dans le dos, apaiser les douleurs à la nuque, dans le cou, soulager le mal de dos, dissiper le stress, les douleurs musculaires et articulaires accumulées tout au …

Point douloureux entre les omoplates: étirement du petit rhomboïde

petit et grand rhomboide

Un point douloureux entre les omoplates ou entre une omoplate et la colonne vertébrale est en général la conséquence de la présence d’arthrose au niveau de la colonne vertébrale ou, d’un point gâchette situé ailleurs mais dont la douleur est ressentie entre les omoplates, ou encore d’un muscle blessé, usé, ou sujet à une inflammation qui s’éternise: le petit rhomboïde. …

Comment soulager le mal de dos

Comment soulager mal de dos

Pour soulager le mal de dos de manière efficace, il faut d’abord connaitre les causes de ce mal de dos. Quelle douleur doit-on soulager ? Une lombalgie ? Une hernie discale ? Une discopathie ? Certains conseils fonctionnent dans tous les cas de figure mais avant d’effectuer un étirement ou exercice pour soulager le mal de dos qu’on a trouvé …

Lombalgie, lumbago, douleurs lombaires & mal dans le bas du dos

lombalgie douleur dans le bas du dos
Presque tout le monde souffre un jour de douleurs lombaires: apprenez à reconnaitre une lombalgie et pratiquez cet exercice pour vous en soulager.

La lombalgie est une douleur lombaire (ça fait mal dans le bas du dos) habituellement causée par un mauvais mouvement (faux-mouvement), la répétition d’actions susceptibles de causer une blessure dans le bas du dos, ou d’accélérer le processus naturel d’usure des muscles du bas du dos et des vertèbres lombaires. Symptômes de lombalgie La lombalgie provoque une douleur de moyenne …

Redomex: antidouleur myofasciale

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Le Redomex fait partie de la liste des médicaments dits hors notice (médicaments efficace pour soigner des pathologies pour lesquels ils n’ont pas été conçus au départ). Le Redomex est à l’origine un antidépresseur mais certains neurologues le prescrivent en plus faible dosage en guise de traitement de la douleur myofasciale ou de fybromialgie. Le dosage généralement prescrit pour l’utiliser …

Céphalée de tension: que faire ?

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La céphalée de tension, est un mal de tête persistant qui comme vous l’avez déjà lu dans la majorité des articles sur lesquels vous êtes tombés en cherchant sur Google, peut avoir de multiples causes. Le sujet est d’ailleurs traité dans cet article  Céphalées de tension, causes et traitement  et je ne vais pas revenir sur les causes, mais sur …

Thermacare patch chauffant dos, nuque, épaules et poignets

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Exercice d'étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.

exercice étirment trapeze

Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les épaules, les omoplates, et la partie arrière du thorax. Le muscle trapèze influence la position et le mouvement des épaules, de la nuque et de la tête. On a souvent tendance à rechercher du côté des cervicales lorsqu’on a du mal à tourner la tête, …