Huiles essentielles pour le mal de dos

Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos et les douleurs musculaires ou articulaires représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au stress ou même une hernie discale, certaines huiles essentielles peuvent vous venir en …

Comment soulager le mal de dos

Comment soulager mal de dos

Pour soulager le mal de dos de manière efficace, il faut d’abord connaitre les causes de ce mal de dos. Quelle douleur doit-on soulager ? Une lombalgie ? Une hernie discale ? Une discopathie ? Certains conseils fonctionnent dans tous les cas de figure mais avant d’effectuer un étirement ou exercice pour soulager le mal de dos qu’on a trouvé …

J'ai tout le temps mal de tête et mal aux cervicales

J’ai mal de tête, tous les jours, depuis 3 ans. Du matin au réveil jusqu’à la nuit une fois endormi, j’ai mal de tête et ça ne passe pas. La douleur commence à partir des tempes et couvre presqu’entièrement les 2 côtés du crâne. A ces endroits, la peau est extrêmement sensible et selon les jours, un simple contact avec …

Massage à l'eau chaude: douche & Jacuzzi

Pommeau de douche

Les bienfaits de l’eau chaude sur la douleur et les contractures musculaires sont parfois méconnus ou sous-estimés.
Pour soigner le mal de dos, régler la température de l’eau au maximum du supportable (sans se brûler quand-même) et si le pommeau de douche propose plusieurs réglages de jets différents, choisir celui qui fait fonction de massage. Diriger le jet d’eau sur la partie endolorie pour soulager le mal de dos de manière efficace et avec un peu de chance durable.
Attention: si’il y a perte de sensibilité à cet endroit et que l’eau est trop chaude, il y a risque de se brûler sans s’en rendre compte.

Comment gérez-vous la douleur ?

Témoignages sur les différentes façons de gérer la douleur. Les choses à faire et à ne surtout pas faire. Les positions qui vous détendent ou qui au contraire augmentent la douleur. Médicament, patch anti-douleurs, les gels, le froid, la chaleur. Racontez-nous ce qui fonctionne pour vous.