Le contenu de cette section doit pouvoir être utile à d'autres personnes , donc, merci de n'y poster que des avis ou des expériences.
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Nutrition et hygiène de vie
Perdre du poids, arrêter de fumer, régime alimentaire, alimentation spécifique: quels sont les trucs qui fonctionnent et qui vous aident à mieux supporter vos douleurs ou à améliorer votre état ?
Siège de bureau ergonomique & accessoires
Si vous avez la chance de malgré tout pouvoir aller travailler, comment gérez-vous vos journées au travail ou au bureau ? Pouvez-vous bouger régulièrement afin d'éviter de rester assis pendant des heures ? Avez-vous aménagé un espace de travail spécial ? (bureau debout ?) Avez-vous un siège de bureau adapté ou un tabouret (repose genoux ou assis debout) qui vous permette de tenir le coup ?
Les médicaments: efficaces ou pas ?
Quels médicaments prenez-vous pour diminuer la douleur ? Quels sont ceux qui vous aident à dormir ou qui au contraire vous démollissent l'estomac parceque vous ne les supportez pas ?
Quel matelas pour votre dos ?
Partagez vos expériences et vos témoignages en matière de matelas, d'oreillers et de literie. Quels sont les types de matelas (matelas en latex, à ressorts, en mousse à mémoire de forme) qui ont soulagé vos douleurs et/ou qui vous ont permis de dormir la nuit ? A l'inverse, quels sont les types de matelas qui vous ont fait plus de tord que de bien ?
Chirurgie, opération du dos
Pour ceux qui ont subi une opération. Quel type d'opération avez-vous subi ? Avez-vous pris vous-même la décision de vous faire opérer ou bien était-ce un passage obligé ? Comment l'avez-vous vécue ? En êtes vous satisfait ?
Et si c'était à refaire ?
Thérapies - Médecines alternatives
Kinésithérapie, ostéopathie, acunpuncture, chiropratique, podologie ou autres médecines alternatives: quels sont les exercices, mouvements, ou autres thérapies qui vous aident à gérer votre douleur ?
Exercices, sport et revalidation
Les sports, mouvements, techniques (tai-shi, méthode pilates,yoga, méditation, etc... qui apportent bien-être, réduisent la douleur et éventuellement remettent les choses (muscles, nerfs, articulations) en place. Un esprit sain dans un corps sain...
Comment gérez-vous la douleur ?
Témoignages sur les différentes façons de gérer la douleur. Les choses à faire et à ne surtout pas faire. Les positions qui vous détendent ou qui au contraire augmentent la douleur. Médicament, patch anti-douleurs, les gels, le froid, la chaleur. Racontez-nous ce qui fonctionne pour vous.
