Stress & Cortisol: pourquoi l’activité physique est importante.

Combattre le stress par l'activité physique: ça fonctionne!

Pour combattre le stress, il y a quelques trucs anti-stress qui fonctionnent plus ou moins, mais pour vaincre le stress il faut d’abord comprendre le mécanisme qui le déclenche. Pour vaincre le stress, il faut comprendre ce qui le provoque et se concentrer sur celà, pas sur le stress proprement dit.Parce que le stress, tout seul, […]

Douleur thoracique, stress & angoisses

chest pain, stress & anxiety

Les douleurs thoraciques (poitrine) dues au stress sont à attribuer à l’anxiété ou à une angoisse, dès lors que d’autres pathologies ou problèmes cardiaques ont été éliminés suite au diagnostic posé par un médecin. La douleur thoracique est oppressante, sourde, opprimante, lourde, et peut entrainer une sensation de brûlure sous le sternum. Cette douleur ressentie […]

Stress, nicotine et effets pervers

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Le stress est l’une des principales causes d’échecs lors de tentatives d’arrêter de fumer: apprenez à déjouer les pièges tendus par le stress pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté.

Stress, mal de dos et douleurs musculaires au dos

Employé de bureau victime du stress

Stress et mal de dos musculaire sont deux inséparables dont on ne sait pas toujours lequel des deux est la cause l’autre. Le stress est notamment responsables de douleurs musculaires articulaires dans le haut du dos ou encore de douleurs thoraciques.Les douleurs musculaires du stress dans le haut du dos irradient vers la nuque, la […]

Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.

exercice étirment trapeze

Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les épaules, les omoplates, et la partie arrière du thorax. Le muscle trapèze influence la position et le mouvement des épaules, de la nuque et de la tête. On a souvent tendance à rechercher du côté des cervicales lorsqu’on a du […]

Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.

douleur-tension nuque épaules omoplates

Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.