Gym douce & exercices

Rotation cervicales (Gym Douce Seniors)

Pourquoi travailler les cervicales après 60 ans ? Avec l’âge, la nuque devient souvent plus … Lire plus

Pourquoi travailler la coordination après 60 ans ? Avec l’âge, la coordination entre le haut … Lire plus

Pourquoi travailler les bras et les épaules après 60 ans ? Avec l’âge, les épaules … Lire plus

Pourquoi travailler les mollets et les chevilles après 60 ans ? Les chevilles et les … Lire plus

Pourquoi travailler le bas du dos après 60 ans ? Avec l’âge, le bas du … Lire plus

Pourquoi travailler la mobilité des hanches après 60 ans ? Avec l’âge, les hanches deviennent … Lire plus

Gym douce – équilibre – force – mobilitéSéance guidée de 20 minutes sur chaise La … Lire plus

Renforcement des cuisses & mobilité des genoux : les exercices essentiels pour les seniors Introduction … Lire plus