Stendersi la schiena: stiramenti per la schiena da fare a casa
Flessibilità e mal di schiena: qual è il legame? I muscoli della schiena flessibili e ben funzionanti permettono alla spina dorsale di eseguire tutti … Leggi tutto
Flessibilità e mal di schiena: qual è il legame? I muscoli della schiena flessibili e ben funzionanti permettono alla spina dorsale di eseguire tutti … Leggi tutto
Il dolore permanente alla base del cranio può avere diverse cause. Una cattiva postura, una lesione, l’affaticamento dei muscoli del collo, l’infiammazione del nervo occipitale, … Leggi tutto
Per dormire bene con un’ernia del disco L5-S1 o L4-L5 o entrambi, come spesso accade, è necessario un buon materasso, un buon cuscino, e il … Leggi tutto
7 posture yoga che aiutano a prevenire il mal di schiena: il gatto, il tavolo, il cane a testa in su e a testa in giù, il piccione e le posture a tenaglia: tratti che la tua schiena amerà.
La malattia degenerativa del disco è una conseguenza naturale dell’invecchiamento su uno o più dischi intervertebrali.
Il più delle volte, si verifica sui pavimenti che sono sotto la maggiore pressione, con conseguente dolore alla schiena che può essere quasi permanente.
Due video e spiegazioni chiare del concetto del Metodo McKenzie e degli esercizi e posizioni che raccomanda per trattare la sciatica e l’ernia del disco.
Perdita di sensibilità in un braccio o in una gamba, formicolio, spilli e aghi in un piede o in una mano: la parestesia è una perdita spesso temporanea di sensibilità in un arto (braccio, mano, piede, gamba) caratterizzata da sensazioni spiacevoli di formicolio, spilli e aghi, intorpidimento, anche nelle dita dei piedi.
Il mal di schiena al lavoro è un problema complicato da affrontare.Oltre alla difficoltà fisica che il lavoro stesso può rappresentare, il viaggio verso il … Leggi tutto
Si dovrebbe camminare con la sciatica? Camminare è la cosa migliore che puoi fare per guarire te stesso. Quando si ha la sciatica, non bisogna stare fermi e non bisogna sforzarsi troppo: camminare è la migliore attività fisica.
Con un’ernia del disco lombare, ci sono un certo numero di esercizi e posture yoga che è meglio evitare o ti farai male e/o ritarderai … Leggi tutto