Assouplir le dos – Exercice #3: modifier l’intensité de l’étirement

Dans l’étirement #3  de la série assouplir son dos, on explique comment modifier l’intensité de l’étirement en jouant sur les positions du genoux et de la main. On augmente ou diminue l’intensité de l’étirement en déplaçant la main par rapport à l’axe de l’épaule. Quelle que soit l’intensité que vous […]