Vidéos

Mal de dos musculaire: muscles profonds du dos

Mal de dos musculaire: les muscles profonds du dos

Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.

banc lombaire et exercice de musculation du dos

Musculation du dos: exercice sur banc lombaire – Vidéo

Comment bien muscler son dos avec banc de musculation? Pourquoi c’est important d’avoir des muscles du dos en bon état de fonctionnement et quelle est l’erreur classique à ne pas commettre lorsque l’on pratique cet exercice sur banc lombaire? Réponses en vidéo.

paresthésie pied

Fourmillements & paresthésie pied & jambe

Perte de sensibilité dans un bras ou une jambe, picotement, fourmillement au pied ou à une main: la paresthésie est une perte de sensibilité souvent temporaire d’un membre (bras, main, pied, jambe) caractérisée par des sensations désagréables de picotement, fourmillement, engourdissement, jusque dans les orteils.

posture du chat on releve la tete

Posture chat-vache – Assouplir la colonne vertébrale

La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos. Bien connue des amateurs de Yoga, la pose du chat aide à augmenter la souplesse et améliorer la mobilité au niveau de toute la colonne vertébrale. Pratiquée régulièrement, la posture chat-vache permet de trouver la

jetpik-jet-dentaire2

Avis Hydropulseur dentaire – brosse à dents sonique Jetpik

L’hydropulseur  / jet dentaire / brosse à dents sonique  Jetpik vendu sur Amazon est un combi  grâce auquel vous allez pouvoir non seulement vous brosser les dents de manière hyper efficace, mais aussi jeter votre fil dentaire à la poubelle.Je l’utilise depuis 6 mois et voici mon avis sur cet appareil dédié

How to sleep with backpain

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent de problèmes de dos.) afin de passer une bonne nuit de sommeil et récupérer du stress physique et mental encaissés durant la journée.Lorsqu’on est couché au lit et que l’on dort, notre corps est en

lpg huber

LPG Huber – La machine pour soigner le mal de dos et corriger la posture.

LPG Huber est votre nouvelle kiné, votre nouvelle coach pour soigner votre mal de dos et corriger votre posture.Grâce à son plateau en mouvement, vous serez obligé de bouger le bassin, vous serez obligé de faire travailler les muscles des cuisses et les mollets pour garder l’équilibre. Avec LPG Huber,

syndrome du piriforme exercice assis

Le syndrome du piriforme

Le syndrome du piriforme: c’est quoi, pourquoi ça entraine une sciatique et comment la soulager. Dans cette vidéo, un exercice qui explique la bonne méthode pour étirer efficacement le muscle piriforme afin de soulager le nerf sciatique et corriger la position du bassin en position assise.

methode mezieres

La méthode Mézières

Une méthode de correction de la posture basée sur l’observation La méthode Mézières est une réponse personnalisée à toutes les personnes souffrant du dos et de défauts de posture.Alors que les kinésithérapeutes classiques expliquent que les maux de dos sont dus à un manque de force, Françoise Mézières, met en