Truc pour soulager son mal de dos: une fine planche de bois (vidéo)
Pour soulager votre mal de dos avec une planche en bois il vous faut une planche en bois (si si) mais pas n’importe laquelle.
La longueur et la largeur ne sont pas très importantes, c’est principalement l’épaisseur qui compte: la planche ne doit avoir une épaisseur de 5mm, pas plus
Pourquoi ?
Parce qu’une planche plus épaisse c’est inconfortable et ça finit vite par faire mal au dos, tandis qu’une planche d’un demi centimètre d’épaisseur, c’est assez rigide pour offrir un bon support là où le dos en a besoin, sans provoquer l’inconfort d’une planche plus épaisse.
Et comme en plus ça ne coûte rien, notre ami Walter en a plusieurs qu’il utilise un peu partout là où il en a besoin:
- dans la chaise
- dans le canapé
- dans son lit
- en voiture
Et souvent, pour soulager son mal de dos, il s’adosse à une planche qui place contre le plan de travail dans la cuisine et il s’y repose: ça fait un bien fou!
Une grande partie du poids du haut du dos est absorbé par la planche et ces quelques minutes de soulagement sont vraiment les bienvenues, surtout quand, comme Walter, on a mal de dos 24h sur 24 et 7jours sur 7, à cause d’une discopathie dégénérative.
Ce petit truc fonctionne aussi pour soulager un lumbago ou pour soulager une hernie discale lombaire. Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut en abuser tant qu’on veut: avec ce petit truc de grand-mère, il n’y a absolument aucun risque de se faire mal, alors n’hésitez pas.
Soulager le mal de dos assis dans le canapé
Grâce à cette planche en bois d’1/2 cm d’épaisseur calée dans dos, Walt peut passer plus de temps assis dans le canapé en ayant moins mal de dos.
Soulager le mal de dos en voiture
Grâce à cette planche en bois d’1/2 cm d’épaisseur calée dans dos, Walter peut faire de plus longs trajets en voiture, en ayant moins mal de dos.
Soulager le mal de dos au lit
Grace à cette planche en bois peu épaisse dans son lit, Walter a moins mal au dos qu’avant le matin
Planche en bois peu épaisse
La planche en bois ne doit pas être plus épaisse qu’1/2 cm sans quoi elle risque de provoquer de l’inconfort et c’est moins efficace pour soulager le mal de dos.
