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Esercizi per il mal di schiena

Esercizi e stiramenti per alleviare il mal di schiena inferiore e superiore, dolori muscolari e articolari, dolori al collo, alle spalle e alla scapola, ecc.

Questi esercizi per la schiena è meglio farli a casa, in tutta tranquillità, senza costringersi a farli.

Stendersi la schiena: stiramenti per la schiena da fare a casa

di Jo Deluk

Flessibilità   e mal di schiena: qual è il legame? I muscoli della schiena flessibili e ben funzionanti permettono alla spina dorsale di eseguire tutti … Leggi tutto

Categorie Esercizi per il mal di schiena Tag eso postura, Video

Yoga per la schiena: 7 posture che la tua schiena amerà.

di Jo Deluk
7 postures de Yoga qui feront du bien à votre dos

7 posture yoga che aiutano a prevenire il mal di schiena: il gatto, il tavolo, il cane a testa in su e a testa in giù, il piccione e le posture a tenaglia: tratti che la tua schiena amerà.

Categorie Esercizi per il mal di schiena Tag eso postura, Gwen, yoga

Ernia del disco: esercizi da evitare.

di Jo Deluk

Con un’ernia del disco lombare, ci sono un certo numero di esercizi e posture yoga che è meglio evitare o ti farai male e/o ritarderai … Leggi tutto

Categorie Esercizi per il mal di schiena Tag ernia del disco, ex ernia del disco, Gwen
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