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Opération du dos
Canal lombaire étroit: symptômes & traitements de la sténose canalaire.
Opération du dos – Avez vous gardé des séquelles ?
Comment soigner le mal de dos
Truc pour soulager son mal de dos: une fine planche de bois (vidéo)
Mal de dos? Faites le test.
Maux de tête
Céphalées de tension: que faire ?
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Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse
Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.
Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
6 postures de yoga pour le mal de dos
Etirements bas du dos
Assouplir son dos: étirements du dos à faire chez soi
La méthode McKenzie. Vidéos: exercice sciatique & hernie discale
Comment soulager une hernie discale lombaire ?
Le syndrome du piriforme
Sport & mal de dos
Quel sport quand on a mal au dos ?
Fitness, cardio, hernie discale, sciatique & problèmes de dos: quelle appareil fitness utiliser ?
Améliorer sa posture
Comment se tenir droit et corriger sa posture avec une bande de résistance
Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.
Lifestyle
Alimentation
Moins manger pour vivre plus longtemps.
Que manger pour avoir moins mal de dos ?
Sauter le petit déjeuner pour maigrir: jeûne intermittent: ça fonctionne!
Arrêter de fumer
x jours sans tabac: les bienfaits de l’arrêt du tabac pour la peau, les cheveux et la santé
Arrêter de fumer définitivement: petit guide stratégique pour réussir à arrêter la cigarette.
Chaussures
Chaussures confortables pour la ville et le travail
Birkenstock: la sandale qui vous veut du bien.
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