Puis-je faire de l’evtt si j’ai des problèmes de dos? Moi oui, vous…je ne sais pas. Le vtt électrique m’a permis de refaire du sport malgré un dos en mauvais état et c’est cette expérience que je souhaite partager avec vous dans cette article.
Le Banc lombaire (ou banc de musculation) est une machine pour le dos que tout le monde devrait avoir chez soi et que toute la famille devrait utiliser chaque jour pour faire des exercices lombaires et se muscler le dos. Une séance quotidienne d’exercices lombaires sur banc lombaire, même légère, […]
La natation est un l’un des sports les plus complets et les plus efficaces pour travailler les muscles du dos, favoriser le développement du corps et de la musculature. Nager aide à fortifier le dos, les muscles du dos et la colonne vertébrale. Rien qu’à titre de prévention des maux […]
La marche nordique (nordic walking) est un sport à part entière qui consiste à marcher en s’aidant de bâtons, un peu comme le ski de fond, mais sans neige et sans les skis. Et même si à première vue, cela peut paraitre un peu perturbant de voir des gens se […]
Jouer au tennis quand on a mal au dos, c’est tout, sauf raisonnable. En tous cas, jouer pour la gagne. Le tennis est un sport assez violent pour la colonne vertébrale, dans ce sens qu’il lui impose des extensions, flexions et torsions souvent très brusques et ce pratiquement en permanence. […]
Faire du ski quand on a mal au dos…je veux bien en toucher un mot mais il me semble quand-même que c’est un peu chercher les problèmes. Je ne crois pas qu’il faille faire un dessin pour expliquer à quel point ski et problèmes de dos sont incompatibles, mais il […]
Vous avez une hernie discale lombaire ou autres problèmes de dos, le rameur n’est pas bon pour vous. Quoiqu’en disent les coaches sportifs qui prétendent que le rameur ne pose aucun danger pour le dos tant que l’on s’y tient bien droit, pour moi, le rameur est la machine parfaite […]
Chaussures de running pas chères, solides et confortable: excellent rapport qualité / prix
[dropcap]I[/dropcap]l ne faut pas confondre faire du sport et améliorer la mobilité.
Pour soigner le mal de dos, la seul activité physique recommandée (en dehors des exercices que le kiné encourage à faire chez soi) c’est la marche, et à son rythme.
La natation c’est bon pour le dos, c’est vrai, mais encore faut-il que celle-ci soit pratiquée dans les règles de l’art, et encore faut-il que le dos soit en bon état, sans quoi, mal de dos musculaire & douleurs diverses ne sont pas prêts de vous lâcher.
Bien faire des abdos sans se faire mal au dos, c’est l’une des 1ère choses que le kiné vous apprend à faire quand vous vous retrouvez chez lui avec des problèmes de dos. Mais on peut faire des abdos chez soi, pour d’autre raisons (se muscler, garder le ventre plat, […]