Vaincre les attaques de panique facilement en gérant la réaction aiguë au stress.

comment vaincre ses attaques de panique

L’attaque de panique ou crise de panique est une réaction instinctive face à une situation de danger imminent, et souvent imaginaire.L’attaque de panique se manifeste notamment par une brusque accélération du rythme cardiaque et de la respiration qui entraînent un sentiment de perte de contrôle. Un danger qui était imaginaire quelques secondes auparavant devient un … Lire plus

Yoga – La Posture du Triangle

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En Yoga, la posture du triangle permet d’étirer et renforcer les muscles des cuisses, de faire travailler les muscles abdominaux et d’assouplir la colonne vertébrale.Pratiquée de manière régulière, la posture du triangle va nous permettre d’augmenter notre force, améliorer notre équilibre et augmenter notre souplesse. #1 – Posture du Triangle A partir de la Posture … Lire plus

Yoga & hernie discale lombaire: le Chat & la Vache

Yoga & hernie discale lombaire: le Chat & la Vache

En Yoga les poses Chat – Vache combinées constituent un étirement efficace pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire. Combinées pour composer un seul étirement, les poses Chat-Vache apportent un certain soulagement des douleurs lombaires et font partie des rares postures de Yoga recommandées pour les personnes souffrant de hernie discale. De fait, la … Lire plus