Crise de panique: pourquoi et que faire pour que ça s’arrête.
de la réponse combat-fuite et en apprenant à la contrôler, vous arrivez à vous débarrasser des crises de panique une bonne fois pour toutes.
Stress
Stress & Cortisol: pourquoi l’activité physique est importante.
Pour combattre le stress, il y a quelques trucs anti-stress qui fonctionnent plus ou moins, mais pour vaincre le stress il faut d’abord comprendre le … Lire plus
Stress, nicotine et effets pervers
Le stress est l’une des principales causes d’échecs lors de tentatives d’arrêter de fumer: apprenez à déjouer les pièges tendus par le stress pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté.
Stress, mal de dos et douleurs musculaires au dos
Stress et mal de dos musculaire sont deux inséparables dont on ne sait pas toujours lequel des deux est la cause l’autre. Le stress est … Lire plus
Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.
Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les épaules, les omoplates, et la partie arrière du thorax. Le … Lire plus
Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
Cette vidéo présente 3 étirements à faire 6 fois par jour afin de corriger la posture du haut du corps, en particulier le syndrôme croisé supérieur, qui se caractérise par la position de la tête trop en avant et les épaules trop arrondies, ce qui très vite crée des tensions et douleurs qui irradient dans tout le haut du corps et la tête. Ce problème touche particulièrement les personnes qui travaillent assises à un bureau avec un ordinateur.
