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exo posture

Yoga pour le dos: 7 postures que votre dos va adorer.

par Jo Deluk
Yoga pour le dos

6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo posture, Gwen, yoga

Posture chat-vache – Assouplir la colonne vertébrale

par Jo Deluk
étirement le matin: posture du chat on releve la tete

La posture chat-vache est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien connue des amateurs de Yoga, la pose du chat aide … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo posture, Vidéos

Assouplir son dos: étirements du dos à faire chez soi

par Jo Deluk
exercices assouplissement du dos rapides & effiaces

Souplesse & mal de dos: quel rapport? Des muscles du dos souples et en bon état de fonctionnement permettent à la colonne vertébrale d’effectuer tous les … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo posture, Vidéos

Comment se tenir droit et corriger sa posture avec une bande de résistance

par Jo Deluk
Comment utiliser une bande de résistance pour corriger votre posture

Cet exercice contre le mal de dos vous apprend à vous tenir droit & corriger votre posture. Dite au revoir au dos vouté et au … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo posture

Les Pilates pour soigner le mal de dos

par Jo Deluk

Méthode Pilates & mal de dos. “La méthode Pilates est une discipline similaire au yoga, tout en mettant l’accent sur le noyau de votre corps … Lire plus

Catégories Comment soigner le mal de dos, Exercices & étirements Étiquettes exo posture

Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.

par Jo Deluk
exercice étirment trapeze

Le trapèze est un muscle plat et triangulaire qui couvre l’arrière de la nuque, les épaules, les omoplates, et la partie arrière du thorax. Le … Lire plus

Catégories Exercices & étirements, Stress Étiquettes exo posture, Vidéos
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