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Yoga chat vache

Yoga: Chat Vache – Etirement hernie discale lombaire

En Yoga les poses Chat – Vache combinées constituent un étirement efficace pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire. Combinée pour composer un seul étirement, les poses Chat-Vache apportent un certain soulagement et font partie des rares postures de Yoga recommandées pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire

Yoga nuque épaules avec Gwen

Yoga nuque, épaules & haut du dos avec Gwen

Petite séance de Yoga avec Gwen. On se fait du bien dans la nuque, les épaules et le haut du dos.
Cet article n’est pas finalisé mais il est assez long et les exercices sont publiés au fur & à mesure que les vidéos sont réalisées.

6 postures de Yoga qui feront du bien à votre dos

Yoga: Des étirements que votre dos va adorer!

6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.

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