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yoga

Yoga pour maigrir – 4 enchainements de Yoga pour perdre du poids

par Jo Deluk
Power yoga pour maigrir chien à 3 pattes

Le Yoga pour maigrir, ça fonctionne.  Méditer et apprendre à respirer ne va pas nous faire perdre beaucoup de calories mais va nous aider à … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes Gwen, maigrir, Vidéos, yoga

Yoga – La Posture du Triangle

par Jo Deluk
yoga posture du triangle

En Yoga, la posture du triangle permet d’étirer et renforcer les muscles des cuisses, de faire travailler les muscles abdominaux et d’assouplir la colonne vertébrale.Pratiquée … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes Gwen, yoga

Yoga nuque, épaules & haut du dos avec Gwen

par Jo Deluk
Yoga nuque, cervicales, épaules et haut du dos

Petite séance de Yoga avec Gwen. On se fait du bien dans la nuque, les cervicales, les épaules et le haut du dos.
Cet article n’est pas finalisé mais il est assez long et les exercices sont publiés au fur & à mesure que les vidéos sont réalisées.

Catégories Exercices & étirements Étiquettes épaules, Gwen, nuque, stress, Vidéos, yoga

Exercice Hernie Discale L4-L5 / L5-S1

par Jo Deluk
Exercices Hernie Discale L4-L5 / L5-S1: le Chat & la Vache

Un exercice pour hernie discale L4-L5 / L5-S1. Cet exercice est bien connu des amateurs de Yoga. Un incontournable de mes séances chez le kiné pour le traitement d’une double hernie discale lombaire.

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo hernie discale, Gwen, hernie discale, yoga

Yoga pour le dos: 7 postures que votre dos va adorer.

par Jo Deluk
Yoga pour le dos

6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.

Catégories Exercices & étirements Étiquettes exo posture, Gwen, yoga
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