Hernie discale & sciatique
Petite séance de Yoga avec Gwen. On se fait du bien dans la nuque, les cervicales, les épaules et le haut du dos.
Cet article n’est pas finalisé mais il est assez long et les exercices sont publiés au fur & à mesure que les vidéos sont réalisées.
En Yoga les poses Chat – Vache combinées constituent un étirement efficace pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire. Combinée pour composer un seul étirement, les poses Chat-Vache apportent un certain soulagement et font partie des rares postures de Yoga recommandées pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire . De fait, la combianaison … Lire plus
6 postures Yoga pour prévenir les douleurs lombaires: les postures du chat, de la table, du chien tête haut & tête en bas, du pigeon et la posture de la pince: des étirements que votre dos va adorer.
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici