Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse

exercice mal de nuque

Un mal de nuque qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau du triangle sous-occipital ou groupe de muscle sous occipitaux.Cet exercice est efficace pour augmenter la mobilité du cou et du groupe de muscles dans cette région et soulager les douleurs cervicales. Rotation sous-occipitale profonde A 4 pattes, on garde la … Lire plus

Céphalée de tension: que faire ?

Douleur splenius du cou

La céphalée de tension, est un mal de tête persistant qui comme vous l’avez déjà lu dans la majorité des articles sur lesquels vous êtes tombés en cherchant sur Google, peut avoir de multiples causes. Le sujet est d’ailleurs traité dans cet article Céphalées de tension, causes et traitement et je ne vais pas revenir … Lire plus

Douleur à la base du crâne

douleur base du crane

Une douleur permanente à la base du crâne peut avoir plusieurs causes. Mauvaise posture, blessure, fatigue des muscles du cou, inflammation du nerf occipital, arthrose du cou, nerf coincé ou hernie discale cervicale sont autant de facteurs susceptibles de causer une douleur à la base du crâne qui rend la vie de tous les jours … Lire plus

J’ai tout le temps mal de tête et des douleurs cervicales

mal de tete permanent

Maux de tête permanent, depuis 3 ans. Du matin au réveil jusqu’à la nuit une fois endormi, j’ai mal de tête en permanence, ça ne passe pas.La douleur commence à partir des tempes et couvre presqu’entièrement les 2 côtés du crâne.A ces endroits, la peau est extrêmement sensible et selon les jours, un simple contact … Lire plus