Aller au contenu
  • Mal au dos
    • Pathologies du dos
      • Discopathie dégénérative
      • Hernie discale lombaire
      • Lumbago
      • Mal de dos musculaire
      • Positions pour soulager le mal de dos
      • Qui consulter ?
    • Nerf sciatique
      • La sciatique, c’est quoi, combien de temps ça dure & que faire ?
      • Faut-il marcher avec une sciatique pour en guérir?
      • Sciatique: symptômes & diagnostic
      • Sciatique vidéos
    • Test: Pourquoi j’ai mal de dos?
    • La Boutique du Dos
  • Maux de tête
    • Céphalées de tension: que faire ?
    • Mal derrière la tête (base du crâne)
    • J’ai tout le temps mal de tête et des douleurs cervicales
  • Ergonomie
    • Dormir
      • Choisir son matelas
      • Lit & literie
      • Oreillers & coussins
      • Quel matelas pour votre dos?
      • Matelas latex naturel: avis sur ce matelas en latex bio … & parfait ?
    • Rester assis
      • Sièges de bureaux
      • Mal de dos en voiture
      • Comment bien s’asseoir devant l’ordinateur
      • Siège de bureau ergonomique: choisir le meilleur siège pour le dos
    • Marcher
      • Chaussures confortables pour la ville et le travail
      • Birkenstock: la sandale qui vous veut du bien.
  • Exercices & étirements
    • Etirements bas du dos
      • Ebook – 5 Exercices pour le dos, 5 minutes le matin pour être en forme tout la journée.
      • Assouplir son dos: étirements du dos à faire chez soi
      • Comment soulager une hernie discale lombaire ?
      • La méthode McKenzie: étirements sciatique & hernie discale lombaire
      • Sciatique: le syndrome du piriforme
    • Etirements nuque & haut du dos
      • Etirement haut & bas du dos
      • Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse
      • Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
    • Yoga
      • Yoga pour le dos: 7 postures que votre dos va adorer.
      • Exercice Hernie Discale L4-L5 / L5-S1
      • Yoga nuque, épaules & haut du dos avec Gwen
      • Yoga – La Posture du Triangle
    • Sport & mal de dos
      • Quel sport quand on a mal au dos ?
      • Fitness, cardio, hernie discale, sciatique & problèmes de dos: quelle appareil fitness utiliser ?
  • Lifestyle
    • Autres sujets
      • Covid-19
      • Soins dentaires
    • Alimentation
      • Moins manger pour vivre plus longtemps.
      • Que manger pour avoir moins mal de dos ?
      • Sauter le petit déjeuner pour maigrir: jeûne intermittent: ça fonctionne!
    • Arrêter de fumer
      • x jours sans tabac: les bienfaits de l’arrêt du tabac pour la peau, les cheveux et la santé
      • 9 conseils pour arrêter de fumer. Facilement et définitivement.
  • En parler avec Jo
  • Français
    • English (Anglais)
    • Italiano (Italien)

Hernie discale

Guérison d’une hernie discale: 9 signes que c’est en bonne voie.

par Jo Deluk
signs of herniated disc healing

Souvent la prise d’anti-douleurs rend difficile l’évaluation de l’évolution d’une hernie discale l4-l5 / l5-S1. Voici des signes de guérison qui be trompent pas.

Catégories Hernie discale Étiquettes guérison, mal de dos, sciatique

Hernie discale Symptomes l4l5 – l5s1: ça change quoi?

par Jo Deluk
Symptômes de hernie discale l4l5 ou l5s1

Dans ce court extrait vidéo, on voit quels sont les différents symptômes de hernie discale lombaire, en fonction du disque vertébral concerné.

Catégories Hernie discale, Nerf sciatique

Hernie Discale: La Solution. Simple, efficace et 100% naturelle

par Giuseppe De Luca
hernie discale l5s1: le traitement naturel qui m'a sauvé

Dans cet extrait vidéo, j’explique le truc le plus simple et le plus efficace à faire pour guérir de hernie discale.

Catégories Hernie discale, Nerf sciatique

Hernie discale & compression du nerf sciatique

par Giuseppe De Luca

Dans cet extrait vidéo, j’explique ce qui se passe au niveau du nerf sciatique en cas de hernie discale.

Catégories Hernie discale, Nerf sciatique

Protrusion discale et hernie discale: quelle différence ?

par Jo Deluk
difference entre protrusion discale et hernie discale

Protrusion discale et hernie discale sont souvent utilisés pour désigner un seul et même problème affectant un disque intervertébral mais il y a bien une différence … Lire plus

Catégories Hernie discale

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

par Jo Deluk
How to sleep with backpain

Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent de problèmes de dos.) afin de passer une bonne nuit … Lire plus

Catégories Dormir, Hernie discale, Lit & literie Étiquettes Dormir, Douleur dos, Vidéos

Hernie discale cervicale : symptômes & traitements

par Jo Deluk
hernie discale cervicale

La hernie discale cervicale, c’est l’expulsion (ou le débordement) d’un disque intervertébral hors de son emplacement d’origine, avec pour conséquences habituelles, une douleur et / ou un engourdissement des membres supérieurs causés par la partie ‘expulsée’ du disque intervertébral

Catégories Hernie discale, Pathologies Étiquettes Cervicales, nuque, Vidéos

Comment soigner une hernie discale

par Jo Deluk

Une hernie discale lombaire guérit d’elle-même sur 3 à 6 mois en moyenne.Cela dépend vraiment de l’entité de la hernie discale, mais dans la plupart … Lire plus

Catégories Hernie discale
  • A propos de l’auteur
  • Conditions d’utilisation
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • Politique de remboursement et de retour

Abonnez-vous à la Newsletter

© 2023 Mal au dos.be - Production & Hébergement Webwatch.be
  • English
  • Italiano