Douleur dos

Discopathie dégénérative vidéo

Discopathie dégénérative: c’est quoi et comment vivre avec?

La discopathie dégénérative est conséquence naturelle du vieillissement sur un ou plusieurs disques intervertébraux.
Le plus souvent, elle survient aux étages qui subissent les pressions les plus importantes, entrainant un mal de dos qui peut-être quasi permanent.

soulage mal de dos avec une fine planche en bois

Truc pour soulager son mal de dos: une fine planche de bois (vidéo)

Pour soulager votre mal de dos avec une planche en bois il vous faut une planche en bois (si si) mais pas n’importe laquelle. La longueur et la largeur ne sont pas très importantes, c’est principalement l’épaisseur qui compte: la planche ne doit avoir une épaisseur de 5mm, pas plus

Mal de dos musculaire: muscles profonds du dos

Mal de dos musculaire: les muscles profonds du dos

Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.

huiles essentielles pour mal de dos, sciatique ou lumbago

Huiles essentielles pour mal de dos, sciatique & lumbago

Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos, les douleurs inflammatoires (sciatique) et les douleurs musculaires ou articulaires (lumbago) représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par  une discopathie dégénérative, de l’arthrite,

ceinture lombaires

Ceinture lombaire et hernie discale: pourquoi ça marche pas ?

Porter une ceinture de soutien lombaire ne soulage pas la douleur d’une hernie discale. En période de crise, rangez-la dans un tiroir et pensez à la sortir dès que la douleur va un peu mieux. Comme moi vous avez acheté une ceinture de maintien du dos en priant pour que

tapis acupression

Tapis d’acupression & mal de dos

N’attendez pas de miracle de ce tapis champs de fleurs: il y a peu de chance qu’il arrive à venir à bout d’une douleur causée par une hernie discale.
Si vous cherchez par contre à vous détendre, à méditer ou à évacuer un trop plein de stress, il sera un de vos meilleurs amis

Comment soulager mal de dos

Comment soulager le mal de dos

Pour soulager le mal de dos de manière efficace, il faut d’abord connaitre les causes de ce mal de dos.Quelle douleur doit-on soulager ? Une lombalgie ? Une hernie discale ? Une discopathie ? Certains conseils fonctionnent dans tous les cas de figure mais avant d’effectuer un étirement ou exercice

How to sleep with backpain

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent de problèmes de dos.) afin de passer une bonne nuit de sommeil et récupérer du stress physique et mental encaissés durant la journée.Lorsqu’on est couché au lit et que l’on dort, notre corps est en

lumbago

Lumbago & douleur lombaire (mal dans le bas du dos)

Aller à Lumbago traitement rapide Le lumbago (ou la lombalgie) est une douleur lombaire (ça fait mal dans le bas du dos) habituellement causée par un faux mouvement, la répétition d’actions susceptibles de causer une blessure dans le bas du dos, ou d’accélérer le processus naturel d’usure des muscles du bas