La discopathie dégénérative est conséquence naturelle du vieillissement sur un ou plusieurs disques intervertébraux.
Le plus souvent, elle survient aux étages qui subissent les pressions les plus importantes, entrainant un mal de dos qui peut-être quasi permanent.
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
L’exercice suivant fait travailler les muscles lombaires. Couché sur le dos, on replie les jambes et on laisse partir les genoux d’un côté et puis de l’autre, en s’aidant des muscles lombaires pour ralentir et contrôler le mouvement. Il faut éviter d’aller trop vite ou trop loin avec les genoux, […]
La posture du chat est le dernier étirement de cette série d’exercices pour assouplir le dos.Bien connue des amateurs de Yoga, la pose du chat aide à augmenter la souplesse et améliorer la mobilité au niveau de toute la colonne vertébrale.Pratiquée régulièrement, la pose du chat permet de trouver la […]
Avec cet exercice, on va effectuer une torsion du bas du dos grâce à laquelle on va assouplir toute la zone des muscles lombaires. On tend la jambe gauche, on ramène le genoux droit vers la poitrine, et on tire gentiment à soi, comme si on voulait l’embrasser… Ensuite, avec […]
Voici un assouplissement du dos que vous pouvez faire le matin. Assouplir son dos #1 On commence assis par terre, jambes tendues au maximum. On va chercher les mollets avec les mains, en prenant soins de bien arrondir le dos. Les jambes doivent rester bien tendues pendant toute la durée […]
Avoir mal de dos quand on est assis, c’est normal. Il n’y a rien de pire pour le dos que de rester assis. Et pourtant, c’est ce que beaucoup d’entre-nous faisons, à longueur de journée, pendant toute une vie en restant assis derrière un bureau. Si on a mal de dos […]
Retrouvez la playlist mal de dos sur Youtube. Des vidéos avec des exercices, des étirement et des informations utiles pour les personnent ayant des problèmes de dos. Abonnez-vous à la chaine pour n’en manquer aucune. Playlist: Mal de dos Playlist: Etirements du dos Playlist: Vidéos les plus vues
L’hydropulseur / jet dentaire / brosse à dents sonique Jetpik vendu sur Amazon est un combi grâce auquel vous allez pouvoir non seulement vous brosser les dents de manière hyper efficace, mais aussi jeter votre fil dentaire à la poubelle.Je l’utilise depuis 6 mois et voici mon avis sur cet appareil […]
Dévitalisation d’une dent: traitement endodontique d’une dent réalisé par le dentiste lorsque la dent en question ne peut plus être gardée vivante, soit parce qu’elle est nécrosée, soit parce qu’elle est en passe de le devenir. Cette procédure consiste à traiter le nerf de la dent (la pulpe dentaire en […]