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Télétravail, mal de dos & prise de poids: les effets secondaires du travail à à la maison

Mal de dos & prise de poids: les effets secondaires du télétravail

Mal de dos et prise de poids sont 2 conséquences logiques du télétravail et du confinement auquel nous sommes astreints depuis le début du mois de Mars 2020. J’ai beau entretenir ce blog sur le mal de dos depuis plus de 12 ans, j’ai beau rappeler systématiquement que: la sédentarité

exercices pour maigrir rapidement

Entrainement fractionné maigrir & perdre du poids rapidement et visiblement.

L’entrainement fractionné pour perdre du poids et maigrir de façon visible, prends de plus en plus de place chez les mordus de cardio. Jusqu’à il n’y a pas très longtemps, pour perdre du poids & maigrir, l’activité physique la plus souvent recommandée était en général le cardio-training. La technique est

sauter-le-petit-dejeuner-fait-maigrir

Sauter le petit déjeuner pour maigrir: jeûne intermittent: ça fonctionne!

Sauter le petit déjeuner permet d’éviter un apport en continuant à brûler les calories absorbées la veille, jusqu’au déjeuner. Pourquoi on perd du poids vite et de manière durable en pratiquant le jeûne intermittent. Mon avis… Le jeûne intermittent pour maigrir (sauter le petit déjeuner par ex.), chez moi ça fonctionne:

alimentation riche en glucides

Maigrir en supprimant les glucides.

Les glucides sont les constituants des aliments que l’organisme transforme en sucre. Les aliments riches en glucides qui faisaient partie de mon régime alimentaire étaient le pain, les pâtes, le sucre, les pommes de terres,…cette liste est longue et je me limiterai à ceux-ci: tous le monde les connais et

vtt pour maigrir: plages de fréquences cardiaque

Le VTT électrique pour maigrir: ça fonctionne

Faire du vélo à assistance électrique fait maigrir. A fortiori du VTT. Aujourd’hui j’ai enfourché mon Levo,  j’ai démarré une activité (cyclisme) sur mon bracelet connecté Garmin VivoSport, et je viens vous démontrer, chiffres à l’appui, que faire du VTT électrique pour maigrir, c’est un bon plan tout et ça

Confinement-covid29-Nous-grossirons-ensemble-1

Confinement Covid-19 – Nous grossirons ensemble.

Le confinement nécessaire au ralentissement de la contamination du Coronavirus risque paradoxalement d’entraîner des soucis de santé moins importants que les problèmes respiratoires, certes, mais auxquels il faut quand même réfléchir. Le confinement va entraîner une série de problèmes + ou – important pour tout le monde : inutile qu’il entraîne aussi

balance

Je n’arrête pas de grossir!

Ne pas arrêter de grossir est un problème qui survient à partir du moment on on ne bouge plus. On ne dépense plus le nombre de calories nécessaire et le matin, sur la balance, le verdict est impitoyable: on grossit. 100gr par-ci, 200gr par-là, le moindre écart de conduite (repas