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maigrir

J’ai marché 10 000 pas par jour pendant un mois pour maigrir.

par Jo Deluk
marcher 10 000 pas par jour pendant 30 jours pour maigrir

Je pensais que marcher 10 000 pas par jour allait m’aider à perdre du poids. En réalité, j’ai le sentiment que ces 10 000 pas m’ont aidé à sortir d’une espèce de trou dans lequel j’étais tombé sans m’en rendre compte et j’en ai retiré des bénéfices à des degrés divers

Catégories Lifestyle Étiquettes Covid-19, maigrir, marcher

Yoga pour maigrir – 4 enchainements de Yoga pour perdre du poids

par Jo Deluk
Power yoga pour maigrir chien à 3 pattes

Le Yoga pour maigrir, ça fonctionne.  Méditer et apprendre à respirer ne va pas nous faire perdre beaucoup de calories mais va nous aider à … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes Gwen, maigrir, Vidéos, yoga

Le VTT électrique pour maigrir: ça fonctionne

par Jo Deluk
vtt pour maigrir: plages de fréquences cardiaque

Faire du vélo à assistance électrique fait maigrir. A fortiori du VTT. Aujourd’hui j’ai enfourché mon Levo,  j’ai démarré une activité (cyclisme) sur mon bracelet … Lire plus

Catégories Sport Étiquettes cardio, maigrir, vtt

Télétravail: mal de dos & prise de poids: les effets secondaires du confinement

par Jo Deluk
Télétravail, mal de dos & prise de poids: les effets secondaires du travail à à la maison

Mal de dos et prise de poids: le télétravail a des conséquences que je n’avais pas prévues: voici les éléments qui composent mon Kit de confinement, destiné a éviter le mal de dos et la prise de poids engendrés par la sédentarité.

Catégories Lifestyle Étiquettes assis-debout, Covid-19, maigrir, marcher

Confinement Covid-19 – Nous grossirons ensemble.

par Jo Deluk
Confinement-covid29-Nous-grossirons-ensemble-1

Le confinement nécessaire au ralentissement de la contamination du Coronavirus risque paradoxalement d’entraîner des soucis de santé moins importants que les problèmes respiratoires, certes, mais … Lire plus

Catégories Alimentation Étiquettes Covid-19, maigrir

Maigrir en supprimant les glucides.

par Jo Deluk
alimentation riche en glucides

Les glucides sont les constituants des aliments que l’organisme transforme en sucre. Les aliments riches en glucides qui faisaient partie de mon régime alimentaire étaient … Lire plus

Catégories Alimentation Étiquettes maigrir

Sauter le petit déjeuner pour maigrir: jeûne intermittent: ça fonctionne!

par Jo Deluk
sauter-le-petit-dejeuner-fait-maigrir

Sauter le petit déjeuner permet d’éviter un apport en continuant à brûler les calories absorbées la veille, jusqu’au déjeuner. Pourquoi on perd du poids vite … Lire plus

Catégories Alimentation Étiquettes Avis, fasting, maigrir

Je n’arrête pas de grossir!

par Jo Deluk
balance

Ne pas arrêter de grossir est un problème qui survient à partir du moment on on ne bouge plus. On ne dépense plus le nombre … Lire plus

Catégories Alimentation Étiquettes maigrir, Poisson

Entrainement fractionné maigrir & perdre du poids rapidement et visiblement.

par Jo Deluk
exercices pour maigrir rapidement

L’entrainement fractionné pour perdre du poids et maigrir de façon visible, prends de plus en plus de place chez les mordus de cardio. Jusqu’à il … Lire plus

Catégories Exercices & étirements Étiquettes cardio, Fitness, maigrir, Vidéos
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