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Mal de dos

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Rester assis

S’asseoir dans un canapé avec une hernie discale.

Voici le truc de Walt pour s’asseoir plus confortablement dans un fauteuil sans avoir mal de dos, malgré une double hernie discale et une discopathie dégénérative.

Catégories Rester assis Étiquettes hernie discale

Comment s’asseoir avec une sciatique ou une hernie discale

Comment s’asseoir avec une sciatique ou une hernie discale? Grâce à un chariot à roulettes en guise de repose-pieds mobile, Mark a trouvé la position idéale pour soulager sciatique et le mal de dos lorsqu’il est assis, que ce soit au bureau ou devant la télé. Venez voir comment ça marche.

Catégories Rester assis Étiquettes hernie discale, sciatique, Vidéos

Mercedes Classe B: une voiture confortable & spacieuse: mon dos adore!

Avec la Classe B, Mercedes a produit une voiture extraordinairement confortable et facile à conduire ou à … Lire plus

Catégories En voiture, Ergonomie

Bureau debout réglable en hauteur: votre dos va adorer!

Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée … Lire plus

Catégories Assis-debout, Poste de travail Étiquettes S'asseoir

Tabouret Move de Varier: en selle!

Le tabouret Move de Varier (anciennement Stokke) est le plus sérieux concurrent du tabouret ergonomique … Lire plus

Catégories Assis-debout Étiquettes Ergonomie ordinateur

Hag H05: un siège ergonomique pour travailler assis-debout

Le hag H05 est un fauteuil de bureau au design plutôt sobre,…tant qu’on ne rajoute … Lire plus

Catégories Assis-debout, Ergonomie, Sièges de bureaux Étiquettes Hag, S'asseoir

Comment bien s’asseoir devant l’ordinateur

S’asseoir correctement à l’ordinateur est une véritable discipline. Inutile de revenir sur les dégâts physiques … Lire plus

Catégories Rester assis Étiquettes Ergonomie ordinateur, posture

Siège Aeron Herman Miller – Mon avis ?

Despite its great design, the Aeron by Herman Miller was not of much help for my back pain or in sitting at my desk all day. Although I don’t use it anymore when sitting in front of the computer, I still enjoy sitting on it and lean back to watch TV.
Read more about the Aeron in this review.

Catégories Ergonomie, Sièges de bureaux Étiquettes back pain, Ergonomie ordinateur, Herman Miller, S'asseoir

Tabouret assis debout ergonomique Muvman: mon avis

Un tabouret assis debout ergonomique & bascule & réglable en hauteur Le Muvman est avec … Lire plus

Catégories Assis-debout, Ergonomie, Sièges de bureaux, Tabourets ergonomiques Étiquettes Avis

Mal de dos en voiture

La voiture, quelle punition pour le dos! Pourquoi donc est-ce si pénible de prendre la … Lire plus

Catégories En voiture
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Ebook – 5 Exercices pour le dos, 5 minutes le matin pour être en forme toute la journée.

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Le matelas PurrJoys Hybride est un matelas à ressorts ensachés et mousse, proposé sur Amazon à un tarif très compétitif. Il s’adresse principalement aux dormeurs recherchant un bon équilibre entre…

Le matelas INMOKO à ressorts ensachés, ergonomique et multicouches, est un modèle hybride très populaire sur Amazon pour son rapport qualité/prix attractif. Conçu avec une structure à 7 zones de…

Le matelas DEWINNER à ressorts ensachés et mémoire de forme est l’un des modèles hybrides les plus populaires sur Amazon dans la catégorie matelas 7 zones ergonomiques. Proposé à un…

Le matelas Emma Hybrid fait partie des références les plus populaires parmi les matelas à ressorts ensachés. Très bien noté sur Amazon et massivement commenté par les utilisateurs, il promet…

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Pourquoi travailler les cervicales après 60 ans ? Avec l’âge, la nuque devient souvent plus raide :sédentarité, posture affaissée, stress, arthrose, sommeil sur oreiller trop haut…Tout cela limite la mobilité…

Pourquoi travailler la coordination après 60 ans ? Avec l’âge, la coordination entre le haut et le bas du corps diminue progressivement. Cela peut rendre certains gestes plus difficiles :…

Pourquoi travailler les bras et les épaules après 60 ans ? Avec l’âge, les épaules perdent de la mobilité, les bras s’affaiblissent, et certains gestes du quotidien deviennent plus fatigants…

Mises à jour

  • Renforcement des cuisses & mobilité des genoux (Gym Douce Seniors) ( 13/06/2026)
  • Force & souplesse – Mollets et chevilles (Gym Douce sur chaise – Seniors) ( 13/06/2026)
  • Exercices de Coordination Bras-Jambes pour Seniors : Gym Douce sur Chaise ( 13/06/2026)
  • Bas du dos & posture (Gym Douce Seniors) ( 13/06/2026)

Clips video

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