Hernie discale & sciatique
Un bureau debout (réglable en hauteur) permet de travailler debout une partie de la journée et dès qu’il s’agit de ne pas rester assis, le dos apprécie. Pendant que les uns recherchent la chaise de bureau ergonomique idéale, d’autres ont définitivement abandonné cette solution et travaillent tout simplement debout et de plus en plus d’entre-elles se … Lire plus
Le tabouret Move de Varier (anciennement Stokke) est le plus sérieux concurrent du tabouret ergonomique MuvMan (Aeris). Le tabouret Move possède 2 caractéristiques uniques qui en font un tabouret parfaitement adapté pour travailler assis ou debout ou “les deux” pendant une bonne partie de la journée. L’ assise en selle de cheval du Move est … Lire plus
Le hag H05 est un fauteuil de bureau au design plutôt sobre,…tant qu’on ne rajoute pas l’appuie-tête, qui confère au siège un look futuriste style Star Trek. Chaque élément du fauteuil est ajustable et pourtant, il y a très peu de leviers, manettes et boutons si on compare le Hag H05 à d’autres fauteuils de … Lire plus
Un tabouret assis debout ergonomique & bascule & réglable en hauteur Le Muvman est avec le Move le seul tabouret assis debout ergonomique (parmi ceux que j’ai testés) sur lequel je peux rester assis (debout) pendant des heures , sans conséquences, ni fatigue, ni douleur au dos en fin de journée.Contrairement à un siège de bureau … Lire plus
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici