Hernie discale & sciatique
Comment s’asseoir avec une sciatique ou une hernie discale? Grâce à un chariot à roulettes en guise de repose-pieds mobile, Mark a trouvé la position idéale pour soulager sciatique et le mal de dos lorsqu’il est assis, que ce soit au bureau ou devant la télé. Venez voir comment ça marche.
La douleur de sciatique varie en fonction de plusieurs paramètres et peut tout à fait se faire ressentir dans la jambe droite (ou la fesse droite) un jour et dans la jambe gauche (ou la fesse gauche) le lendemain. C’est typiquement le cas chez un sujet atteint d’une double hernie discale: L4-L5 et L5-SI pour … Lire plus
Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos, les douleurs inflammatoires (sciatique) et les douleurs musculaires ou articulaires (lumbago) représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par une discopathie dégénérative, de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au … Lire plus
Le canal lombaire étroit est un problème qui surgit suite à la compression des racines nerveuses au niveau lombaire, à cause du rétrécissement de l’espace disponible dans cette zone (canal rachidien) de la colonne vertébrale.A cet endroit de la colonne vertébrale, les racines nerveuses sont pratiquement rangées comme des cables et un rétrécissement de place … Lire plus
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici