Hernie discale & sciatique
Le mal de dos au travail est un problème compliqué à gérer.En plus de la difficulté sur le plan physique que le travail en lui-même peut représenter, les déplacements pour aller travailler et le stress qui commence le matin et se termine…ou pas, sont des facteurs aggravants difficiles à gérer. Sciatique, hernie discale, discopathie dégénérative, … Lire plus
Comment s’asseoir avec une sciatique ou une hernie discale? Grâce à un chariot à roulettes en guise de repose-pieds mobile, Mark a trouvé la position idéale pour soulager sciatique et le mal de dos lorsqu’il est assis, que ce soit au bureau ou devant la télé. Venez voir comment ça marche.
La douleur de sciatique varie en fonction de plusieurs paramètres et peut tout à fait se faire ressentir dans la jambe droite (ou la fesse droite) un jour et dans la jambe gauche (ou la fesse gauche) le lendemain. C’est typiquement le cas chez un sujet atteint d’une double hernie discale: L4-L5 et L5-SI pour … Lire plus
Pour diagnostiquer une sciatique, le médecin pratique le test de Lasègue. Il cherche à reproduire les symptômes que le patient lui décrit en soulevant la jambe tendue jusqu’à provoquer la douleur au niveau lombaire. En général c’est un médecin orthopédiste qui diagnostique une sciatique mais les symptômes sont tellement clairs qu’un médecin généraliste peut le … Lire plus
Faut-il marcher avec une sciatique? Marcher est la meilleur chose à faire pour se soigner. Avec une sciatique, il faut éviter de rester sans bouger et il faut éviter les efforts physiques importants: la marche est l’activité physique qui s’impose.
Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos, les douleurs inflammatoires (sciatique) et les douleurs musculaires ou articulaires (lumbago) représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par une discopathie dégénérative, de l’arthrite, des douleurs musculaires liées au … Lire plus
La sciatique, le nerf sciatique et la hernie discale lombaire. Dans cette vidéo, on vous explique ce qu’est le nerf sciatique, comment une hernie discale lombaire provoque une sciatique et ce qu’on peut faire et ne peut pas faire lorsque l’on on est concerné.
Vous avez mal au dos et vous ne savez pas ce que c’est ?
Faites le test.
Le syndrome du piriforme: c’est quoi, pourquoi ça entraine une sciatique et comment la soulager. Dans cette vidéo, un exercice qui explique la bonne méthode pour étirer efficacement le muscle piriforme afin de soulager le nerf sciatique et corriger la position du bassin en position assise.
Le canal lombaire étroit est un problème qui surgit suite à la compression des racines nerveuses au niveau lombaire, à cause du rétrécissement de l’espace disponible dans cette zone (canal rachidien) de la colonne vertébrale.A cet endroit de la colonne vertébrale, les racines nerveuses sont pratiquement rangées comme des cables et un rétrécissement de place … Lire plus
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici