La méthode McKenzie: exercice sciatique & hernie discale

Deux vidéos et des explications claires sur le concept de la Méthode McKenzie et des exercices et positions qu’elle préconise.
Cette méthode de rééducation lombaire s’adresse principalement aux personnes souffrant d’hernie discale lombaire et de sciatique. Il convient d’être prudent en effectuant ces exercices et éventuellment de se faire coacher par un kinésithérapeute spécialisé.