Hernie discale & sciatique
Premier exercice d’une série déstinée à détendre les muscles de l’épaule et le groupe de tendons qui composent la coiffe des rotateurs, dont le dysfonctionnement est responsable de la tendinite de l’épaule.
Faut-il se faire vacciner contre le Covid? Pour beaucoup, le refus du vaccin Covid est motivé par l’éventualité d’effets secondaires nocifs, voire dangereux ou encore par le fait de s’être fait inoculer le virus et c’est un sentiment légitime, mais selon certains médecins, 10 % des personnes ayant contracté le virus gardent des séquelles respiratoires … Lire plus
Covid et mal de dos ont un lien étroit, même si on ne retrouve pas le mal de dos dans la liste des symptômes du Covid, même si l’on est contaminé mais asymptomatique et paradoxalement, même si on est testé négatif au Coronavirus. Mal de dos et test Covid positif avec symptômes Douleurs musculaires et … Lire plus
L’ibuprofène est-il un facteur aggravant en cas d’infection au Coronavirus? L’EMA (European Medicine Institue) revient sur la rumeur parue sur les réseaux sociaux au sujet d’une corrélation entre les AINS et l’aggravation de l’évolution de la maladie COVID-19.
Pour soulager votre mal de dos avec une planche en bois il vous faut une planche en bois (si si) mais pas n’importe laquelle. La longueur et la largeur ne sont pas très importantes, c’est principalement l’épaisseur qui compte: la planche ne doit avoir une épaisseur de 5mm, pas plus Pourquoi ? Parce qu’une planche … Lire plus
Vous avez mal au dos au réveil le matin ?
Posez-vous les bonnes questions afin de comprendre pourquoi.
Découvrez le Top 10 des ventes de livres sur le mal de dos (Amazon) , tous formats confondus, ainsi que les avis des lecteurs et ce qu’ils en ont pensé. Retrouvez Julie et les Vidéos des 5 exercices pour assouplir son dos à faire le matin. Directement sur votre téléphone! Toujours à portée de main Format … Lire plus
Névralgie cervico-brachiale: c’est le diagnostic que mon médecin a posé. La névralgie cervico-brachiale est l’équivalent de la sciatique pour les membres supérieurs. La névralgie cervico-brachiale est causée par l’inflammation et/ou la compression d’un nerf situé au niveau de la colonne cervicale. Le terme cervico-brachial fait référence à un symptôme en relation avec la nuque ET … Lire plus
Une infiltration du nerf d’Arnold permet de diminuer la douleur causée par cette inflammation du nerf du même nom (pathologie également nommée Arnoldalgie ou névralgie d’Arnold). Cet article est destiné à ceux et celles d’entre-vous qui sont sur le point de recevoir une infiltration similaire et qui ont peur des piqûres et des aiguilles. J’ai … Lire plus
7 trigger points peuvent être logés dans le muscle sterno-cléido-mastoïdien (SCM)Le muscle sterno-cléido-mastoïdien, est un muscle en deux parties qui relie d’une part la clavicule et l’os temporal (région crânienne), et d’autre part le sternum à l’os occipital (également région cranienne). Le SCM est responsable de la mobilité de la tête. C’est grâce à … Lire plus
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici
