https://www.youtube.com/watch?v=2Nbvk9axADg&start=360&rel=0&autoplay=1 Pour soulager votre mal de dos avec une planche en bois il vous faut une planche en bois (si si) mais pas n’importe laquelle. La longueur et la largeur ne sont pas très importantes, c’est principalement l’épaisseur qui compte: la planche ne doit avoir une épaisseur de 5mm, pas […]
Vous avez mal au dos au réveil le matin ?
Posez-vous les bonnes questions afin de comprendre pourquoi.
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Névralgie cervico-brachiale: c’est le diagnostic que mon médecin a posé. L’ostéopathe m’a dit que j’avais 2 vertèbres de déplacées. Au départ, j’avais extrêmement mal à la nuque, épaule, dans le bras, et décharges électriques le long du bras et dans l’annulaire et l’auriculaire. J’ai donc consulté un ostéo pour qu’il […]
Une infiltration du nerf d’Arnold permet de diminuer la douleur causée par cette inflammation du nerf du même nom (pathologie également nommée Arnoldalgie ou névralgie d’Arnold). Cet article est destiné à ceux et celles d’entre-vous qui sont sur le point de recevoir une infiltration similaire et qui ont peur des […]
Les huiles essentielles pour calmer le mal de dos, les douleurs inflammatoires (sciatique) et les douleurs musculaires ou articulaires (lumbago) représentent une alternative naturelle tout à fait valable aux anti-douleurs traditionnels. Qu’il s’agisse de soulager une lombalgie, un lumbago, une sciatique, une douleur causée par de l’arthrite, des douleurs musculaires […]
7 trigger points peuvent être logés dans le muscle sterno-cléido-mastoïdien (SCM) Le muscle sterno-cléido-mastoïdien, est un muscle en deux parties qui relie d’une part la clavicule et l’os temporal (région crânienne), et d’autre part le sternum à l’os occipital (égalment région cranienne). Le SCM est responsable de la mobilité de […]
Pour soulager le mal de dos de manière efficace, il faut d’abord connaitre les causes de ce mal de dos. Quelle douleur doit-on soulager ? Une lombalgie ? Une hernie discale ? Une discopathie ? Certains conseils fonctionnent dans tous les cas de figure mais avant d’effectuer un étirement ou […]
Les douleurs thoraciques (poitrine) dues au stress sont à attribuer à l’anxiété ou à une angoisse, dès lors que d’autres pathologies ou problèmes cardiaques ont été éliminés suite au diagnostic posé par un médecin. La douleur thoracique est oppressante, sourde, opprimante, lourde, et peut entrainer une sensation de brûlure sous […]
Un mal de nuque qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau du triangle sous-occipital ou groupe de muscle sous occipitaux. Cet exercice est efficace pour augmenter la mobilité du cou et du groupe de muscles dans cette région et soulager les douleurs cervicales. Rotation sous-occipitale profonde […]