Si vous répondez oui à cette question, votre mal de dos est probablement lié à une activité récente au cours de laquelle vous avez fait un faux mouvement ou bien durant laquelle vous êtes resté trop longtemps dans une position que votre dos n’a pas apprécié.
- Vous avez fait du sport sans vous échauffer
- Vous avez jardiné, bricolé,
- Vous avez changé de matelas, de chaise de bureau:
Bref, votre mal de dos est lié à événement bien précis qui remonte à hier ou avant-hier.
A moins que vous ayez fait une auvause chute ou ayez été victime d’un accident, on penchera pour une douleur musculaire de type: lombalgie
Que faire en cas de lombalgie
Pour une lombalgie, on recommande:
- Le repos, de préférence sur un matelas ferme
- Bien s’hydrater
- Si vous devez bougez, portez une ceinture lombaire, ça aide
- Paracétamol le matin, paracétamol à midi, et paracétamol le soir
Et si le mal de dos ne passe pas après 3 jours: allez chez le médecin
