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Mal de dos

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Douleur musculaire

Mal de dos musculaire: les muscles profonds du dos

Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.

Catégories Pathologies Étiquettes Douleur dos, Douleur musculaire, Gwen, Vidéos

Mal de dos, quel spécialiste consulter?

Quel médecin consulter pour quel problème de dos? Consulter un spécialiste du dos est impératif … Lire plus

Catégories Traitement médical Étiquettes Douleur musculaire

Lumbago & douleur lombaire (mal dans le bas du dos)

Aller à Lumbago traitement rapide Le lumbago (ou la lombalgie) est une douleur lombaire (ça fait … Lire plus

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Le Redomex 10mg comme relaxant musculaire

  Bon à savoir à propos des relaxants musculaires Si vous souffrez de douleurs chroniques, … Lire plus

Catégories Médicaments Étiquettes Avis, Douleur musculaire, maux de tête

Céphalée de tension: que faire ?

La céphalée de tension, est un mal de tête persistant qui comme vous l’avez déjà … Lire plus

Catégories Maux de tête Étiquettes Articulations, Cervicales, Douleur musculaire, Douleur tête penchée, nuque

Inflammation & douleur: traitements naturels

Soulagez vos douleurs  et traitez l’inflammation de manière naturelle et sans médicament grâce à: [TOC] … Lire plus

Catégories Homéopathie, Patches, pommades & crèmes chauffantes Étiquettes Anti-douleur, Articulations, Douleur dos, Douleur musculaire

Ebook – 5 Exercices pour le dos, 5 minutes le matin pour être en forme toute la journée.

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Le matelas PurrJoys Hybride est un matelas à ressorts ensachés et mousse, proposé sur Amazon à un tarif très compétitif. Il s’adresse principalement aux dormeurs recherchant un bon équilibre entre…

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Pourquoi travailler les cervicales après 60 ans ? Avec l’âge, la nuque devient souvent plus raide :sédentarité, posture affaissée, stress, arthrose, sommeil sur oreiller trop haut…Tout cela limite la mobilité…

Pourquoi travailler la coordination après 60 ans ? Avec l’âge, la coordination entre le haut et le bas du corps diminue progressivement. Cela peut rendre certains gestes plus difficiles :…

Pourquoi travailler les bras et les épaules après 60 ans ? Avec l’âge, les épaules perdent de la mobilité, les bras s’affaiblissent, et certains gestes du quotidien deviennent plus fatigants…

Mises à jour

  • Renforcement des cuisses & mobilité des genoux (Gym Douce Seniors) ( 13/06/2026)
  • Force & souplesse – Mollets et chevilles (Gym Douce sur chaise – Seniors) ( 13/06/2026)
  • Exercices de Coordination Bras-Jambes pour Seniors : Gym Douce sur Chaise ( 13/06/2026)
  • Bas du dos & posture (Gym Douce Seniors) ( 13/06/2026)

Clips video

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