Aller au contenu
  • Mal au dos
    • Pathologies du dos
      • Discopathie dégénérative
      • Hernie discale lombaire
      • Lumbago
      • Mal de dos musculaire
      • Comment soulager son dos sans médicament: 6 astuces qui font vraiment du bien.
      • Qui consulter ?
    • Nerf sciatique
      • La sciatique, c’est quoi, combien de temps ça dure & que faire ?
      • Faut-il marcher avec une sciatique pour en guérir?
      • Sciatique: symptômes & diagnostic
      • Sciatique vidéos
    • Test: Pourquoi j’ai mal de dos?
    • La Boutique du Dos
  • Maux de tête
    • Céphalées de tension: que faire ?
    • Mal derrière la tête (base du crâne)
    • J’ai tout le temps mal de tête et des douleurs cervicales
  • Ergonomie
    • Dormir
      • Choisir son matelas
      • Lit & literie
      • Oreillers & coussins
      • Quel matelas pour votre dos?
      • Matelas latex naturel: avis sur ce matelas en latex bio … & parfait ?
    • Rester assis
      • Sièges de bureaux
      • Mal de dos en voiture
      • Comment bien s’asseoir devant l’ordinateur
      • Siège de bureau ergonomique: choisir le meilleur siège pour le dos
    • Marcher
      • Chaussures confortables pour la ville et le travail
      • Birkenstock: la sandale qui vous veut du bien.
  • Exercices & étirements
    • Etirements bas du dos
      • Ebook – 5 Exercices pour le dos, 5 minutes le matin pour être en forme tout la journée.
      • Assouplir son dos: étirements du dos à faire chez soi
      • Comment soulager une hernie discale lombaire ?
      • La méthode McKenzie: étirements sciatique & hernie discale lombaire
      • Sciatique: le syndrome du piriforme
    • Etirements nuque & haut du dos
      • Etirement haut & bas du dos
      • Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse
      • Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
    • Yoga
      • Yoga pour le dos: 7 postures que votre dos va adorer.
      • Exercice Hernie Discale L4-L5 / L5-S1
      • Yoga nuque, épaules & haut du dos avec Gwen
      • Yoga – La Posture du Triangle
    • Sport & mal de dos
      • Quel sport quand on a mal au dos ?
      • Fitness, cardio, hernie discale, sciatique & problèmes de dos: quelle appareil fitness utiliser ?
  • Lifestyle
    • Autres sujets
      • Covid-19
      • Soins dentaires
    • Alimentation
      • Moins manger pour vivre plus longtemps.
      • Que manger pour avoir moins mal de dos ?
      • Sauter le petit déjeuner pour maigrir: jeûne intermittent: ça fonctionne!
    • Arrêter de fumer
      • x jours sans tabac: les bienfaits de l’arrêt du tabac pour la peau, les cheveux et la santé
      • 9 conseils pour arrêter de fumer. Facilement et définitivement.
  • En parler avec Jo
  • Français
    • English (Anglais)
    • Italiano (Italien)

Douleur tête penchée

Mal de nuque: 2 exercices pour soulager une nuque douloureuse

par Jo Deluk
exercice mal de nuque

Un mal de nuque qui ne s’arrête jamais est souvent causée par des soucis au niveau du triangle sous-occipital ou groupe de muscle sous occipitaux.Cet exercice … Lire plus

Catégories Douleur Étiquettes Cervicales, Douleur tête penchée, neck pain, neck pain, nuque, Vidéos

Maux de tête chroniques: voyez un neurologue

par Jo Deluk
neurologic examination

Consulter un neurologue est une option pour les cas de maux de tête chroniques, céphalées de tension ou toute douleur myofasciale dont on n’arrive pas … Lire plus

Catégories Maux de tête Étiquettes Douleur tête penchée, maux de tête, Vidéos

Céphalée de tension: que faire ?

par Jo Deluk
Douleur splenius du cou

La céphalée de tension, est un mal de tête persistant qui comme vous l’avez déjà lu dans la majorité des articles sur lesquels vous êtes … Lire plus

Catégories Maux de tête Étiquettes Articulations, Cervicales, Douleur musculaire, Douleur tête penchée, nuque

J’ai tout le temps mal de tête et des douleurs cervicales

par Jo Deluk
mal de tete permanent

Maux de tête permanent, depuis 3 ans. Du matin au réveil jusqu’à la nuit une fois endormi, j’ai mal de tête en permanence, ça ne … Lire plus

Catégories Maux de tête Étiquettes Anti-douleur, Cervicales, Douleur tête penchée, Massage, nuque
  • A propos de l’auteur
  • Conditions d’utilisation
  • Mentions légales
  • Politique de confidentialité
  • Politique de remboursement et de retour

Production & Hébergement Webwatch.be

Abonnez-vous à la Newsletter

© 2023 Mal au dos.be - Une production SmartWP Coach
  • English
  • Italiano