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J’ai tout le temps mal de tête et des douleurs cervicales

mal de tete permanent

Maux de tête permanent, depuis 3 ans.

Du matin au réveil jusqu’à la nuit une fois endormi, j’ai mal de tête en permanence, ça ne passe pas.
La douleur commence à partir des tempes et couvre presqu’entièrement les 2 côtés du crâne.
A ces endroits, la peau est extrêmement sensible et selon les jours, un simple contact avec les doigts suffit à augmenter la douleur.  La plupart du temps, il est impossible de déposer la tête sur un oreiller ou d’enfiler un bonnet de laine lorsqu’il fait très froid: la peau est hyper sensible, les tensions augmentent et j’ai l’impression que ma tête va exploser.
Et cerise sur le gâteau: le mal de tête augmente lorsque je suis couché.

Quand le mal de tête me laisse un peu de répit, je peux passer la main dans mes cheveux, masser les parties sensibles du crâne et ça me donne un chatouillement qu’il est impossible de calmer (c’est toujours mieux que la douleur, notez…)

J’ai aussi 2 point douloureux juste en dessous de chaque oreille: selon les jours, cela fait de mal à très mal et j’ai systématiquement mal quand je tourne la tête: c’est très gênant pour conduire ou pour se garer.
Par contre, il y a des moments où je peux tourner la tête de gauche à droite à ma guise mais là c’est non seulement la nuque qui craque, mais aussi cervicales qui craquent, comme chez l’ostéopathe, à plusieurs reprises.

Ensuite ça descend dans la nuque qui est douloureuse partout sans que je puisse définir un point précis.

Enfin, ça se termine de nouveau par deux points douloureux symétriques, entre les omoplates, les clavicules et le haut de da la colonne vertébrale.

Mon kiné me dit que si j’ai des maux de tête permanent c’est à force de rester assis derrière un ordinateur avec les bras tendus et la tête penchée en avant que j’ai ces douleurs.

Parfois (rarement), ça ne fait pas mal mais les tensions dans le crâne et l’impression que ma tête va éclater persistent.

Une IRM du haut du dos et de la colonne vertébrale ne montrent rien, sinon un peu d’arthrose cervicale.

Les médecins continuent à me dire que ça se traite avec des manipulations douces et de la kiné mais après  3 ans, je commence à être sceptique.

Point de vue médicaments, je prends du Brufen 600 mgr ou 1/2 cachet de myolastant (décontractant musculaire) quand ça ne va vraiment pas et heureusement, ça fonctionne et j’ai droit à un peu de répit mais je préfèrerais trouver la cause du problème.

Est-ce que quelqun a ou a eu ce problème et a trouvé une solution efficace ?
Est-ce que ça pourrait être un problème d’intolérance alimentaire ? Le lait, les oeufs, l’alcool, etc… ?

Merci

Antoine

Un peu d’arthrose cervicale ?

L’arthrose cervicale est l’une des causes les plus fréquentes de maux de têtes permanents et il ne faut pas sous-estimer cette note dans ton diagnostic.Attention également à ta consommation d’alcool.

[themify_quote]Quand on a de l’arthrose cervicale, un simple verre de vin peut provoquer une douleur cervicale insupportable.[/themify_quote]

Douleur myofasciale

Les symptômes que tu décris par rapport à ton mal de tête ressemblent aux symptômes de douleur myofasciale.

On parle de douleur myofasciale lorsque la sensation de douleur est déclenchée par ce qu’on appelle des trigger points: des poins déclencheurs ou des points triggers: comparables à des petites boules de graisses durcie, ces triggers points se forment dans les différents muscles du corps à cause d’une contraction permanente de ceux-ci dans la tentative de soulager une douleur chronique.

Les personnes souffrant de fibromyalgie connaissent bien ce type de douleur.

Il existe une thérapie pour soulager la douleur, voire la faire disparaître: il faut localiser les triggers points coupables et les masser jusqu’à ce qu’ils disparaissent.

Les thérapeutes utilise le verbe “neutraliser”.

Le problème est de mettre la main dessus puisque ces triggers points se trouvent souvent dans des parties de muscles compliquées à atteindre Il y en a beaucoup dans le milieu et le haut dus dos.

On trouve des kinés et thérapeutes spécialisés.

mal de tete point déclencheur

Cette image illustre parfaitement la relation entre le mal de tête et son point déclencheur: la douleur qui irradie  dans le haut du crâne (en rouge), et qui est déclenchée par un trigger point situé dans la nuque et symbolisé par la petite croix: selon la théorie des trigger points, si on neutralise ce point déclencheur, le mal de tête cessera.

Bien que la thérapie des triggers points consiste à traiter principalement le point déclencheur,  un massage régulier du point douloureux est également très efficace.

Il faut chercher un point douloureux quelque part tout en haut du crâne et si tu le trouves, il faut pratiquer un massage avec le bout de ton doigt: si tu n’as pas trop de cheveux, tu peux faire ce massage avec un peu de Voltaren Emulgel, ça soulage assez bien.Il faut pratiquer ce massage plusieurs fois par jours, même si la douleur se calme.

Juste faire attention à pratique ce massage couché, ou en tout cas en prenant soin de ne pas garder les bras en l’air sans quoi tu vas très vite avoir mal aux épaules et d’après ce que tu décris, tu as déjà assez de soucis comme ça.

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