Hernie discale & sciatique
En Yoga les poses Chat – Vache combinées constituent un étirement efficace pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire. Combinée pour composer un seul étirement, les poses Chat-Vache apportent un certain soulagement et font partie des rares postures de Yoga recommandées pour les personnes souffrant de hernie discale lombaire . De fait, la combianaison … Lire plus
Soulager une hernie discale lombaire permet de continuer à avoir une vie plus ou moins normale, en attendant que ça passe. Comme expliqué dans cet autre article, la hernie discale lombaire est un phénomène passager que dure de quelques semaines à quelques mois mais qui finit par se régler tout seul dans la majorité des … Lire plus
Deux vidéos et des explications claires sur le concept de la Méthode McKenzie et des exercices et positions qu’elle préconise pour traiter sciatique et hernie discale.
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Cet Ebook contient 5 exercices à faire le matin, 5 minutes par jour pour prévenir le mal de dos et être en forme toute la journée. Vidéos à l'appui.
Retrouvez également ces exercices pour assouplir le dos ici