Pourquoi ma sciatique ne passe pas ?

En fonction de la cause profonde, votre sciatique peut disparaître ou non à court terme.
La sciatique disparaît généralement lorsque le problème qui la provoque est résolu.

Comme la sciatique est souvent le résultat de la compression du nerf sciatique par une hernie discale, il est essentiel de comprendre le mécanisme et de le garder à l’esprit en permanence, afin d’accélérer le processus de guérison, guérir cette sciatique et empêcher qu’elle ne revienne.

Dans cet article, nous allons passer en revue les causes les plus fréquentes de sciatique qui ne passe pas, qu’elle soit provoquée par une hernie discale ou une discopathie dégénérative.
Si votre sciatique est causée par un muscle coincé dans votre fesse, vous pouvez consulter cet article sur le syndrome du piriforme, pour voir si cela vous aide.

Raisons pour lesquelles votre sciatique ne passe pas:

  • Vous passez trop de temps assis(e).
  • Vous passez trop de temps couché(e).
  • Pas assez d’activité physique ou ne pas voir le bon kinésithérapeute. La meilleure chose que vous puissiez faire pour que votre sciatique disparaisse est de marcher. Ne courez pas, marchez. Tout ce que vous pouvez faire, chaque jour un peu plus. La marche est bonne pour la sciatique !
  • Vous ne gardez pas les jambes tendues lorsque vous êtes en position assise (voir La posture assise de Mark et voyez pourquoi garder les jambes droites aide à soigner la sciatique)
  • Vous pliez les jambes lorsque vous êtes au lit (voir comment bien dormir avec une sciatique et hernie discale et pourquoi garder les jambes tendues et les pieds hors du matelas peux vous aider si votre sciatique ne guérit pas).
  • Utiliser le mauvais équipement de fitness. Lisez cet article sur les équipements de fitness et découvrez quel est le bon pour la sciatique et lequel ne l’est pas.
  • Vous ne prenez pas les médicaments (anti-inflammatoires) prescrits par le médecin.
  • Le nerf sciatique a subi des dommages et la récupération est si lente que les améliorations, si tant est qu’il y en ait, ne peuvent être constatée que d’un semestre à l’autre.
La moelle épinière sous pression à cause de hernie discale.
La moelle épinière sous pression à cause de hernie discale.

Si vous ne bougez pas, si vous ne marchez pas, si vous n’allez pas voir un kinésithérapeute, la situation ne risque pas de s’améliorer. Il vous faudra une éternité pour guérir de la sciatique.

Le nerf sciatique risque d’être gravement endommagé, à tel point qu’il continuera à provoquer une sciatique même lorsque le contact cessera (soit en raison du processus naturel de guérison, soit après une opération).

Pas De Panique 😉

Votre sciatique finira par disparaître, très probablement.
Il ne tient qu’à vous de faire en sorte que cela se produise le plus rapidement possible, même si cela prend du temps.

En savoir plus sur la sciatique

Selon la façon dont elle est définie, moins de 1 % à 40 % des personnes souffrent de sciatique à un moment ou à un autre.
La sciatique est plus fréquente entre 40 et 59 ans, et les hommes sont plus souvent touchés que les femmes.
La sciatique est une affection connue depuis l’Antiquité.

Source : Wikipedia Sciatique