Mal au dos.be, le Blog
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir à propos du mal de dos, de la hernie discale & de la sciatique.
Test - De quel problème de dos souffrez-vous ?
Si vous avez mal au dos, que vous ne savez pas d’où vient cette douleur, que vous n’avez pas encore consulté mais que la douleur au dos commence à vous pourrir la vie, faites le test pour savoir ce qu’il en est et si vous devez vous inquiéter
Bureau debout réglable Jarvis – Avis.
Prix pour le cadre seul: 529€ Télétravail oblige, le bureau électrique, réglable en hauteur est devenu un outil de travail indispensable pour les gens qui souffrent du dos, mais pas que. Travailler de chez soi tous les jours, quand ça s’éternise, celà peut finir par devenir problématique. Il y a
Le VTT électrique pour maigrir: ça fonctionne
Faire du vélo à assistance électrique fait maigrir. A fortiori du VTT. Aujourd’hui j’ai enfourché mon Levo, j’ai démarré une activité (cyclisme) sur mon bracelet connecté Garmin VivoSport, et je viens vous démontrer, chiffres à l’appui, que faire du VTT électrique pour maigrir, c’est un bon plan tout et ça
Télétravail, mal de dos & prise de poids: les effets secondaires du travail à la maison
Mal de dos et prise de poids sont 2 conséquences logiques du télétravail et du confinement auquel nous sommes astreints depuis le début du mois de Mars 2020. J’ai beau entretenir ce blog sur le mal de dos depuis plus de 12, j’ai beau rappeler systématiquement que la sédentarité nuit
Mal de dos, lumbago (lombalgie), discopathie, hernie discale lombaire, scoliose: les maux de dos surviennent dans la majorité des cas suite une blessure ou une lésion consécutive à une fatigue ou blessure musculaire, un déplacement d’une partie d’un disque intervertébral, l’usure des muscles du dos et / ou des disques intervertébraux, une déformation de la colonne vertébrale, une fragilité osseuse dans la région des lombaires.
Dans les pages de ce blog vous trouverez des explications sur les différentes causes du mal de dos ainsi que des trucs, astuces, étirements et exercices.
Décoincer le nerf sciatique: en vidéo
Soulager le nerf sciatique avec cet exercice: il s’agit de la version couchée de l’étirement du muscle piriforme: le plus efficace pour soulager un nerf sciatique douloureux.
Le syndrome du piriforme
Le syndrome du piriforme: c’est quoi, pourquoi ça entraine une sciatique et comment la soulager. Dans cette vidéo, un exercice qui explique la bonne méthode pour étirer efficacement le muscle piriforme afin de soulager le nerf sciatique et corriger la position du bassin en position assise.
Assouplir son dos: étirements du dos à faire chez soi
Etirement du dos, nuque, omoplates & petit rhomboide – vidéo
Barre de traction de porte sans fixation Denqbar: soulager le mal de dos à la maison
Retrouvez Julie et les
Vidéos des 5 exercices pour assouplir son dos à faire le matin.
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Oreiller latex naturel Talalay: faites du bien à votre nuque durant votre sommeil.
Siège Aeron Herman Miller – Mon avis ?
Siège de bureau ergonomique: choisir le meilleur siège pour le dos
Tabouret assis debout ergonomique Muvman: mon avis
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