Mal au dos.be, le Blog
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir à propos du mal de dos, de la hernie discale & de la sciatique.
Test - De quel problème de dos souffrez-vous ?
Si vous avez mal au dos, que vous ne savez pas d’où vient cette douleur, que vous n’avez pas encore consulté mais que la douleur au dos commence à vous pourrir la vie, faites le test pour savoir ce qu’il en est et si vous devez vous inquiéter
Mal de dos - Pourquoi?
Mal de dos, lumbago (lombalgie), discopathie, hernie discale lombaire, scoliose: les maux de dos surviennent dans la majorité des cas suite une blessure ou une lésion consécutive à une fatigue ou blessure musculaire, un déplacement d’une partie d’un disque intervertébral, l’usure des muscles du dos et / ou des disques intervertébraux, une déformation de la colonne vertébrale, une fragilité osseuse dans la région des lombaires.
Dans les pages de ce blog vous trouverez des explications sur les différentes causes du mal de dos ainsi que des trucs, astuces, étirements et exercices.
La sciatique
En vidéo: des exercices & étirements à faire pour soulager une sciatique: ces étirements visent à allonger les muscles et ouvrir le bassin pour faire de la places aux racines nerveuses entassées dans le bas du dos.
Exercices & étirements
Etirement du dos #3: torsion du bas du dos
Douleurs à la nuque et tensions dans les épaules & les omoplates: des étirements qui font du bien.
Exercice d’étirement trapèze: corriger sa posture avec une ceinture de Yoga.
Ebook Vidéo
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Comment avoir moins mal de dos quand on est assis.
Top vidéos mal de dos & sciatique
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