Tout ce que vous avez toujours voulu savoir à propos du mal de dos, de la hernie discale, la sciatique et la discopathie dégénérative.
Soignez votre dos vous-même!
Test – De quel problème de dos souffrez-vous ?
eBook – La Sciatique par hernie discale – Comment j’en suis venu à bout
Vous souffrez d’une hernie discale et cherchez des solutions concrètes pour soulager la douleur et retrouver une vie normale ? Cet ebook est bien plus qu’un simple guide théorique : il est le fruit de plus de 20 ans d’expérience personnelle face à une double hernie discale L4-L5 & L5-S1 et aux sciatiques répétées.
Ebook – 5 exercices pour le dos
Bien plus qu’un simple PDF, peu adapté à la consultation de contenu sur Smartphone, ce livre électronique au format EPUB contient vous explique en détail et en vidéo, 5 étirements pour le dos à faire le matin, pendant 5 minutes, pour avoir un dos souple, se prémunir du mal de dos et être en forme toute la journée.
Le format EPUB est le format standard pour les publications électronique sur les appareils Androids et IOS.
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Perte de sensibilité dans un bras ou une jambe, picotement, fourmillement au pied ou à une main: la paresthésie est une perte de sensibilité souvent temporaire d’un membre (bras, main, pied, jambe) caractérisée par des sensations désagréables de picotement, fourmillement, engourdissement, jusque dans les orteils.
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Quel médecin consulter pour quel problème de dos? Consulter un spécialiste du dos est impératif lorsque un mal de dos ne passe pas au bout de 3 jours, malgré repos…
La méthode McKenzie: étirements sciatique & hernie discale lombaire
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Mal de dos musculaire: les muscles profonds du dos
Les muscles profonds du dos également appelés muscles érecteurs du rachis ou muscles spinaux assurent souplesse et mobilité de la colonne vertébrale.
Des exercices de renforcement musculaire adaptés effectués de manière régulière constituent la meilleure des préventions contre le mal de dos.
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Adopter la meilleure position pour dormir est primordial (et pas seulement pour ceux qui souffrent de problèmes de dos.) afin de passer une bonne nuit de sommeil et récupérer du…
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Consulter un neurologue est une option pour les cas de maux de tête chroniques, céphalées de tension ou toute douleur myofasciale dont on n’arrive pas à se débarrasser, ou dont…
Mal de dos & Stress
Ergonomie
Lifestyle
A propos de l’auteur
30 Septembre 2005
Je suis au lit en plein après-midi avec un mal de dos qui ne passe pas et le pire survient.
Je sens comme une lame de couteau me transpercer le bas du dos, mais également la jambe droite.
Cette crise de douleur intense va durer de longues minutes, durant lesquelles je reste couché, à hurler de douleur dans cette maison vide et éloignée de tout.
Depuis, je partage mes expériences à propos du mal de dos, de la hernie discale et de la sciatique au travers des pages de ce blog, en espérant vous aider à surmonter ces moments compliqués.
