• Malodau

    Si vous êtes mal à l’aise dans votre lit: vous avez mal quelque part dans le haut du dos ou mal dans la nuque et spécialement mal lorsque vous êtes couché, mais vous êtes incapable de dire où exactement, et vous voudriez bien garder cette position pour vous endormir mais vous n’y parvenez pas à cause de cette mystérieuse douleur, voici un truc qui fonctionne bien (pour moi en tous cas).
    En supposant que vous dormez sur le côté: calez un truc un peu rigide entre votre joue et l’oreiller (un petit livre par exemple, ça le fait).
    Ca fait une grosse différence et en ce qui me concerne, ça m’aide à m’endormir dans la position souhaitée.

  • Ray31

    pour atténuer la douleur vous avez une solution ? en fait j’ai dormis dans une mauvaise position et depuis 3-4 jours je souffre du dos. j’ai du me froisser les muscles du dos ou que sais-je. Au début j’avais juste mal à un point sur le dos à gauche, puis le soir c’est carrément tout le dos qui me fait souffrir. J’ai dormis dans une positions très mauvaise et depuis c’est de pire en pire avec les jours qui passent. J’ai pris un anti inflammatoire mais ça calme un peu mais pas totalement. Alors si vous avez une solutions je suis tout ouie ?

    • Malodau

      Mon 1er réflexe serait de vous suggérer de prendre des anti-douleurs genre nurofen 400 ou ibucaps (ibuprofen): c’est sans prescription, votre pharmacien vous indiquera la quantité à prendre.
      Ensuite, comme ça dure depuis plusieurs jours, je vous conseille d’aller voir le médecin,

      Il a mille et une raisons d’avoir mal de dos au lit, ou d’avoir mal de dos le matin.
      Du mauvais matelas à la mauvaise posture, de l’oreiller non adapté à la position assise prolongée durant la journée, etc: pour vous suggérer une solution, il faudrait connaitre la cause.
      Et pour connaitre la cause, vous pouvez lire les autres articles de ce blog ou utiliser la boite de recherche qui se trouve en haut à droite de la page.
      Et je me répète: voir un médecin. (un vrai médecin, pas un ostéopathe)

      • Ray31

        bonjour merçi pour les conseils, je connais la cause, comme je l’ai expliqué c’est du à une mauvaise position en dormant. je consulterai min docteur semaine prochaine, j’avais du Flanid Gé qu’il me restait suite à un ennuis de santé sans gravité y’a quelques mois donc j’en ai pris et ça soulage bien la douleur. Merci bonne continuation.